鬼滅の刃とマインドフルネス

連載も3回目になりました。 対談している他のお二人は、修行的なこともやられていて、心理学や瞑想のプロでお悟り系のかたで、 私は相変わらず現世枠で参加しています。 ちなみに連載1回目 2回目 ちなみに四回目ももう収録済みで、文字起こし済みで校正待ち中です。 なんだろう。 鬼滅の刃、子供が学校から仕入れてきて、知らないうちにユーチューブとかで見ていて、映画見たい！ってんでまずはアニメから入ったら、首が飛んだり、家族が殺されたり、血の色とかもリアルな赤黒くて、原作しらないで

瞑想の脳への影響について

日本人は、瞑想とかヨガとか聞くと、まずはオウム真理教が頭に浮かんでしまって 「怪しい」「新興宗教」「洗脳」 なんてイメージが浮かんでしまうのではないでしょうか？ 瞑想って歴史が深くて、やることで一定の効果が挙げられることもわかっていますが、それを科学的に実証した論文とかを読んでみると本当に瞑想前後であからさまな差があって面白いなーと思いました。 かくいう私も、一人でやるときは5-10分程度しか集中できないのですが＾＾； 脳科学の視点から見た瞑想の効果についてのまとめ記事

続編出ました。

鬼滅の刃、深堀対談。 怒るのが苦手だけど、 怒りながらやると苦手な掃除がはかどったりして、、、 怒りのパワーを上手に使う方法について伺いました！

鬼滅の刃で描かれる『怒り』について

完全に原作ファン枠での参加ですが（あと記事の編集をしました 汗）鬼滅の刃とマインドフルネス、というテーマで対談した記事がアップされました。 これから連載になる予定です。 おヒマな時に是非読んでみてください、、、！ ちなみに私はこの記事を編集したら、めちゃめちゃ『怒り』が出てきて、夜中に一人で怒りながら家の掃除をしていました（苦笑。

対談

人生初の、対談記事を書きました。 ほぼインタビュー記事だけどw

脳って面白いよね

という記事を書きました。 ご興味あればゼヒ。 http://mindfulness-news.org/brainscience1/ 続くといいな。

9/16の日記

仕事の方で、なんか修論並みに文献読んで練って練って記事書いてるから、 自分の日記とか書く余裕がないですね… とりあえず今週脱稿した記事 http://mindfulness-news.org/brainscience1/ 長いけどよかったら読んでくださあ⭐️

母子手当の現況届け出してきたよ。窓口の人、とても良い人だったけど、やっぱり苦手… 税金泥棒って思われてるんだろうなぁと感じてしまったり、決まり文句なんだろけど「彼氏できたら辞退しないと不正受給になります」と言われ、40過ぎのシングルマザーで彼氏できるならむしろ作り方教えろ下さい…

怠惰な夏休み

特に何をするでもなく、どこかに出かけるのもはばかられ、家の中で引きこもっている。 ちょっと用があって隣町のショッピングモールに行ったら、普通に人が沢山いてビックリしたり。 ご飯作りたくないなーと思って、たまたま入った飲食店で、窓は開いてるものの、客席はかなりくっついてて満席だし、店員さんはノーマスクだし、食べ物は美味しかったけど、ちょっとこわいなーってなったり。 気の小さい小動物のような生活してます… こんな夏休みは子が生まれてから初めて、ではないか…あったかな。忘れた

マインドフルネスとエピジェネティクス

新しい記事書きました。 結構（かなり）頑張って書いたので、よかったら読んでみてください（長いです）

これって、HSPかも？

昔から被害妄想だね、 ネガティブだね、 クライネ、 真面目だね、 とか散々言われてきました。 （ていうかそれを対面で言って、どんな効果を期待しているのか逆に聞きたい、、、！） 人間関係に疲れ、人里離れた山奥で、保護したワンニャンと共にベストセラーを優雅に書く生活がしたいと常々思ってました。 （もっと文筆力があれば！） 最近は、いろんなところで一生懸命やっているのに空回り、 初めてのミスを注意されて何日も引きずってしまったり、 クレカ残高不足で止められたり、 申し込んだ格

突然再開のお知らせ

もう無理。 突然の休校要請からほぼ三ヶ月。 その間、うちの市は一度も子供だけでの登校なし。 終わりが見えない… 外も出づらいし、 勉強教えるのも辛いし、 喧嘩ばっかりだし、 オンライン授業はよ… と学校に懇願したら、 『そろそろ分散登校から始めます』 のお知らせ。 やったー！ やっと解放されるー！ って喜んでたら ママ友さんから 「休校要請前と何か変わったの？」 って… 確かに。 感染はもう避けられないかなーと思いつつも、 ちょっと（だいぶ？）自粛疲れのところの気の緩