効果的な時間管理術で人生を豊かにする方法

こんにちは！みなさん、日々の生活で「時間が足りない！」って感じること、ありませんか？

仕事に家事、友人との約束、趣味の時間…やることが山積みなのに、気づけばもう夜。「今日は何もできなかった…」なんて、ちょっと自己嫌悪に陥ることもあるかもしれません。

でも、ちょっと待ってください！もしあなたが「時間の使い方」を少し工夫するだけで、もっと充実した毎日を送れるとしたら？そして、単に効率を上げるだけじ

万全の状態で戦えている人間の方が少ない

なあそうだろう？忙しいよな。仕事、子育て。何年も前から積み上げてきたキャリアプラン。「挑戦したいけど今じゃない」と考えてしまうことは誰にでもある。

時間が十分にあって、お金が十分にあって、健康で、周りの人に応援されながら、子供も手がかからないところまで育ってから。そんなこと言ってたらいつまで経っても挑戦なんてできないんだよな。

わかるよ。そんなことは自分が一番わかってることも、わかるよ。でもな

「遊ぶって、人生をやって行く上で絶対必要よ」
（ダイナ•ショア）

平日のウィークデイは時間に追われて
生産性の追求に疲弊する毎日

でも、人生の豊かさは仕事以外の時間を
いかに充実させるかにかかっている

遊ぶことで、仕事への活力や
新しいアイデアも生まれる

遊ぶのは必要な事

me time の過ごし方とは？　スナフキンに学ぶ一人時間を持つ意味

「本当に落ち着いた気持ちになれるのは、一人の時間かもなぁ…」

しみじみとそんな事を思う週末です。今週はいつもよりゆったりと過ごす時間を持てました。

ちょっと濃い目に抽出した水出しコーヒーをいつもより多めのミルクで割って、図書館から借りて来た読みたかった本を数冊読む。

やってる事は質素そのものですが、流れる時間は贅沢です。

こうした「一人時間」の価値について考えます。

me time の価

「時間がないからやりたいことができない」の正体

「なんだ、やれるじゃん」

昨日の投稿で娘がさみしいと言うので働き方を変えようと思っていると書いた。これまでは18時まで仕事をしていたのを娘の帰宅時間にあわせて15時で切り上げる。その分の3時間は夜か朝に充てる。できるところからやってみた。

まずいきなり15時で切り上げるのは難しいので終わりを16時に。
寝かしつけを21時にしていたのを20時に。
それに伴い、買い出し、夕食、風呂。
すべて1時間

今日の「おやつ」何を選ぶ？心身を豊かにするポジティブな食習慣

多くの人が幼い頃から慣れ親しんできた「3時のおやつ」という習慣。大人になっても「おやつ」と聞けば心ときめき、ワクワクする人も少なくないでしょう。日々忙しく過ごす現代人にとって、おやつの時間はほっとひと息つけるリフレッシュタイムや自分へのご褒美といえるかもしれません。
 
一方で「間食すると太る」「甘いものは体に悪い」など、おやつに対してネガティブなイメージをもったことはありませんか？　実際に食べる

三宅香帆『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』｜読書とはノイズである

映画『花束みたいな恋をした』を下敷きに、『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』を論考していく一冊。サブカル好きが高じて付き合うようになった麦（菅田将暉）と絹（有村架純）。しかし、社会人となって働くようになってから、麦はサブカルから離れていってしまう。そこから着想を得て書かれたのが本作らしい。

日本の読書史を振り返っていく構成がすごい。印刷技術の発展によって本が市民のもとに明け渡されてから、現在