水色冬温

地方暮らし、ライフワーク

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地方暮らし、ライフワーク

自分の価値は、金額には表せられない

毎年冬に帰省していて、 昨年から 帰省のテーマを 決めることにしました。 昨年のテーマは 家族との関係再構築。 帰省直前に会った 先輩がやさしくて、 「テーマなんていらないよー！！ 楽しんできてね◎」と言ってくれた。 それでもわたしには テーマが必要だった。 なぜなら、 楽しむだけには日数が長いから（10日間くらい） 目標や目的があるとそれが行動指針になるから。 家族との関係構築は ぶじに達成◎ 思ったのは、 ・関係構築はぶじに達成◎しても ・課題（困難）はどうして

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    • 気持ちが穏やかになる考え方

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      • 立冬を迎えて

        立冬を迎え、 今年も残り２か月をきりました。 今年の年始に立てた 自分の目標はきっと、 立春～立冬までのもの。 （がんばり度は高くありませんが お仕事がんばりました＾＾） その目標は、 “どんな状況になっても “感謝の気持ちをもつこと”でした。 仕事が家という環境なので、 今の人生においては 仕事に対する比重が大きめです。 達成度は30％で、 来年の目標へと 持ち越したいところですが もっと長期的な目標にしても いいような気持ちです。 （ポジティブに言えば、 自分

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        • らしさ、いいね☆

          個人的に少し前、YouTubeで 元モーニング娘。加護亜依ちゃんの チャンネルに癒されました🌱 加護ちゃんの日常 - YouTube 別のチャンネルの存在は知っていましたが （歌ったり、企画系のチャンネル） 日常チャンネルは、はじめて視聴しました。 キッチンに立って、料理をしながら話す ママとしての日常を等身大に切り取ったそんな動画たち。 最新のアップで、 動画がひとつ炎上してると知りました📹️ その動画をみた、いち視聴者として 「私はまったく炎上する内容とは思わな

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        マガジン

        • 幸せとは
          6本
        • 命を大切にしてほしいです
          2本
        • 思考の整理
          2本
        • ライフワークバランス
          8本
        • 志事づくりのヒント
          5本

        記事

          分かっていく喜び

          ようやく分かったことがある。 　─すっきりした気持ち🪩 今まで自分の頭を 「絶壁の頭」 だと思っていた。 でも【斜頭症】だと 納得した。 自己判断だけど、 頭が変形 それによる顔の左右非対称が 斜頭症の説明に一致 （原因は2か月保育器に入っていたこと。 これも自己判断だけど、 悩みを手放すことが叶うよ✨ 本当かそうでないかはどっちでもいいのかも） 　 「昨日」絶壁でネット検索して。 「昨日」斜頭症という存在を知った。 そうか… これからも少しずつ こうやっていくうちに

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          『ありがとう』

          調べものをしていて 心に留まった 杉良太郎さんの 『ありがとうの詩』 歌詞の一部 この曲をきっかけに、 杉良太郎さんが 同郷の大先輩だと はじめて知り、 一気に親近感を覚え 不動の安心を得ました。 いま取り組んでいるじぶん史を 書き終える頃には、 過去どんなに苦い想いをした相手でも 心のなかで和解できるそうで ありがとうと言えるようになる自分を 心待ちにしています🌼 そして改めて、 ありがとうにありがとうの輪郭を 重ねることができることも。 その後は 一日に使える

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          『ありがとう』

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          次に進むのだ

          現在 じぶん史コンサルを受講中で 正確にいうと コンサルを受けるために 「まずはじぶん史を書く」 段階にいます。 質問が書かれた白い紙をめくって （用意された質問もじぶんで書きます） 記憶をふりしぼって書きだす作業が 日課になりました📝 黒歴史であるものも、そうでないものも 同じ扱いで書かれていくのですが じぶんの書く 字の様子で 心の乱れが分かります。。 『だからわたしは幸せに なってはいけない』 そう思う キッカケになった できごとを おととい書いてから た

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          次に進むのだ

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          記憶のちから

          断捨離は まちがいじゃなかった。 物への愛着が薄く 所有物もあまり把握できていなかった頃 カラカラになる寸前まで 断捨離をした。 20代半ば。 断捨離の効果を 身をもって知っている。 ＊ けれど たまに、 「あれ残しておいてもよかったんじゃないか」 という感情になることがある。 昔のプリクラ帳 昔の手紙 昔のノート（学校で使っていたノート、自由帳） もうお金では買えないからかなぁ。。 ＊ でも。 思い出って 全て 頭が記憶してくれている これは本当

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          じぶんは使ってはいけない言葉。

          「この言葉を使うと マイナスな方へ 引っ張られてしまう」 それは何かと言うと 依存という言葉。 何かや誰かから、 意識的に 自分を 断絶してしまうと気づいた。 依存っていう 強烈な言葉を使うから。。 きっと同じような意味で 違和感のない もっと心地よい言葉があるはず。 似たような言葉で 好きなのは 拠り所、心強い。 御守りとかも。 こんな感じで、 苦しくない 他の言葉は たくさんあるね☀ 探せばいい。 ＊ もう一つ。 逃げるという言葉。 例えば ツラくて危

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          じぶんは使ってはいけない言葉。

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          楽しみとか、続きが気になるとか

          今日ふと、 もっと旦那さんとの共通の時間を 作りたいと思いました。 ①晩ごはん時のドラマ、テレビを観る時間 ②買い物、外食する時間 これら以外は ほとんど各自すきなことをしています。 （仕事が一緒だから 一緒「じゃない」時間は必須…☆） でも少し これでいいのかな？って思いました。 もっと寄り添うべきかな？とか… ＊ 今、志事づくりに加えて じぶんしコンサルを受けており １人の時間が１日最低でも１時間は欲しくて。 時間確保のために スマホからインスタ、アメブロの

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          楽しみとか、続きが気になるとか

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          駆け込み寺と、本の処方箋

          家族との しんどくなる話のあと ひとり、夜パフェのお店へ。 出先の徒歩圏内にあって 少し歩くことで気分も紛れました。 写真では伝わりにくいけれど、 美しくて美味しくて ご褒美な時間でした。 次の日は、大きな本屋さんへ。 富裕層に少し近づくため 考え方が素敵な本と、 ライティングの本を買いました。 パフェ屋さんと 本屋さん効果で、 平静を取り戻せて むしろ活力がわいてきました。 目先の目標を 持つようにします。

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          気にしない

          他人の言葉で傷ついたり 人生を投げる（しぬ）のは、 ほんとうにもったいないから、、☆ 味方になってくれる人は 必ず居るから、 気にしなくていいよ🌱

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          富裕層に憧れた日

          昨日気づいた。 私は時々、心のなかで叫んでいると。 昨日の叫びがおもしろかったので 書き残してみる。 ＊ 「富裕層になりた～い！！」 昨日気づけば 思いっきり叫んでいた。 『お金持ちになるには』 調べてみた。 たどり着いたのは 【富裕層マインド】の記事だった。 そっか、気持ちから違うんだ 富裕層になる方法というよりも 「気持ちを真似してみよう」 そんなところで 私の気持ちはすっかり落ち着いた。 むしろ、とってもワクワクしはじめた。 ＊ Q　なぜ富裕層に

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          本拠地はジブンに

          人体実験で、Instagramとアメブロを スマホからアンインストールしてみました。 手持ちぶさたになったときに開いてしまうアプリだったので、 若干「依存」していると感じていたからです。 この２つのアプリは 「心の拠り所のひとつ」 ものすごく好きなプラットフォームなんです。 でも、好き以上に「必要」になっていました。 私にはこれが危険信号。 例えば 情緒不安定になったときや、 孤独で閉鎖的になってしまったとき。 きっと 殻にこもりやすい性格だからこそ、 こうした繋が

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          マイペースに

          昨日から母親が泊まりにきてくれている。 地方へ移住してからはじめてのことで、観光もかねて。 気づきなど色々あるけれど、 不安症状が出てきているので そのことを書いていこうと思う。 ＊ 息苦しい。 今していること 呼吸をして気持ちを落ち着かすこと。 ①口から息を吐きだせるまで出す（お腹はへこむ） ②次は、鼻からゆっくりと吸う（お腹はふくらむ） まずは何も考えずに、気持ちを落ち着かすことを優先にする。 ゆっくり　ゆっくり。 だんだんと気持ちが落ち着いてくると同時

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          １５歳のわたしへ

          社交不安を抱える女の子という、自分の小さなビジネスのペルソナさんのことを考えていた。でもこっちのほうかもと思ったのが「社会不適合者」というちょっと今まで避けていた言葉。 ＊ 『15歳のあなたへ』 じぶんのこと社会不適合者って思ってるんだね。 でもそんな人の居場所は探せばたくさんあって。あまり人と関わりたくないという人でも居やすい場所はかならずあって。居るだけではなく、のぞくだけでもいいと思うの。 社会不適合者が集まれば、それも立派なひとつの社会。だから本当は、社会不

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