参考ノウハウ

2022年3月31日 21:12

AEAJ機関誌より「嗅覚障害」について。

先日、私が所属する（公社）日本アロマ環境協会（以下AEAJという）の機関誌が届きました。

いつもこの機関誌が届くと、幸せな気持ちになります。だいたいお昼ご飯のお供になるかな。

全体的にとてもおしゃれだし、様々な専門家のお話やレシピ、精油のデータや研究についての情報などすごく充実しているんです。

今回の表紙はこんな感じです↓

写真が素敵ですよね！
中身もチラ見してもらいたいところですが、著作

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まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

2022年3月25日 21:40

ワルツのリズムで超効率ウォーキング。

昨日は、朝はヘナをして三拍子ウォーキングをしてちょっと庭仕事したら子供たちが帰ってきて、

図書館に娘と行って歯医者に行って習い事の送迎をしたら、夜8時には眠くて仕方なくなった。

そんな日もあるある。家族4人の3食作っただけでもよくやってるよ、まゆこちゃん。

心の声がモレモレで、中2の息子がよしよししてくれました笑

さて、昨日初めてやってみた三拍子ウォーキングについて書いてみます。

三拍子

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まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

2022年3月16日 23:38

花粉症ケア補足。目のかゆみと乾燥に！

2つ前の記事で花粉症への自然療法アプローチについて書いていましたが、

これです↓

ひとつアイテムを紹介し忘れていたので、補足で書きまーす！

補足アイテム補足アイテムは、こちら！

アイボンです！

アイボンなんですが、使うのはこの目を洗うものだけ。

私は、液体は使わず、ローズやヤグルマソウのハーブウォーターを使います。

注意点注意することがあります。

それは、容器を使い終わったらよく洗

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まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

2022年3月15日 23:14

０円でできる健康法、散歩とフラワーセラピー！

一気に春めいて、汗ばむくらいの陽気となりました。

下を向いても目線を上げても、美しい花に出会う機会が増えてきました。

今日は最近であった花たちと、意識するだけでできる健康法「散歩とフラワーセラピー」について書いてみます。

毎日散歩をするようになった理由昨年の初夏に、坐骨神経痛になりました。

座りっぱなしの日があって、腰に違和感を感じたらどんどん痛みが増してきて、

翌日の朝から、仙骨から太

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まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

2022年3月13日 23:39

今日はすごかった！花粉で目が真っ赤に。自然療法で花粉症ケア。

今日は午前中に確定申告の添付書類を仕上げてました。
（e-taxの送信は数日前に済、もうあらかた終わっててんで、アピールさせてください）

その間、小4の娘と中2の息子が庭で穴掘りをして遊んでいたようで、

まだ土の庭でも遊ぶんだなと、ほほえましく見てたのですが、
（正直、土の部分は夏には雑草で大変なことになるので、芝生か何か植えたろかと思ってた）

家の中に戻ってきてしばらくすると、娘の目がショ

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まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

2022年3月10日 22:25

丁寧な暮らしも憧れるし仕事も好き。折り合いをつけるためには？

今日はね、子供の送迎以外一歩も外に出ず、（日課の散歩も諦めた）

今日しかないよ？やるよ？と自分に鞭打って、
確定申告の作業をしていました。

日々遅れずにやっておけば、、
と、毎年思うのにいつもギリギリ。

今日のカムカム、ひなたに大共感しました。

コツコツできる人、
当たり前を積み重ね続けられる人は強い。

るいみたいに、小さくても家族のために丁寧に積み重ね続けられる人に憧れるのだけど、

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まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

2022年3月9日 22:48

3月9日産休の日！産休についてまとめ。

Twitterで今日は感謝を伝える日と出てきて、Thank youだからねと。

いやいやちょっと待って、3月9日だったら産休の日にしたらいいのに！って思ったので書いてみます。

産休とは？？産休とは、労働基準法第65条で定められている、産前産後休業のことを指します。

産前休業は、出産予定日の6週間前(多胎妊娠の場合は14週間)から出産日まで、

産後休業は、出産の翌日から8週間となります。

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まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

2022年3月8日 21:55

国際女性デーに考える、女性の働き方に関する法改正

うちの近くのミモザは、まだ黄色がほとんどない状態ですが、

SNS界隈では国際女性デーで、ミモザが満開にあふれていますね！

そもそも、国際女性デー（International Women's Day）とは？

国際女性デー、いつから？1975年に国連が定めた記念日のようです。

結構古くからあるのに、よく見聞きするようになったのは最近のような気がします。気のせいなのかな。

調べてみると、こちら

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まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

2022年3月7日 21:22

保湿に、抗炎症に、感謝して使うエミューオイル。

ここ1年くらい肌の保湿に使っているオイル、
エミューオイルについて書いてみます。

アルガンオイルからエミューオイルへオイルは、酸化しにくいもの、不飽和脂肪酸の少ないものを選ぶようにしていますが、

ココナッツやシアバターは蓋をするためにはいいのですが、水分を保持するためには使いにくいなって思うことがあって。

長らくアルガンオイルを愛用していました。

同じものばかり使うのもなって思って、試して

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まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

2022年3月5日 23:48

大企業と中小企業のギャップを埋めるためには。

今、コロナ禍においてパンデミックのような社会になってきて、感じることを書いてみます。

法改正による企業の対応2022年は4月以降、育休改正や健康保険の大幅な改正があります。

大企業は、それほど大きな負担はないかもしれないけれど、

おそらく、もう十分法律で定められた以上の取り組みをしているところが多いと思うので。

だけど、中小企業だったり、コロナで通常営業さえままならない企業にとって、

法

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まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

2022年3月4日 22:49

無農薬みかん、食べた後のお楽しみ。

みかんをスーパー以外で箱買いする時は、無農薬のものをできるだけ選びます。

10㎏購入したら、廊下がみかんだらけになりますが、、

でも、家族全員みかん好きなので、だいたい悪くなる前に食べ切ります。

無農薬のみかんを選ぶ理由
無農薬のものを選ぶ1番の理由は、

皮を有効活用したいから！！

まずは乾燥に時間のかかる陳皮作り♪

ひとまずカビないように乾燥させて、その後さらに熟成させます。

生薬

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まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

2022年3月2日 22:44

冷えを感じる時に使えるクレイの使い方。

今週は暖かさを感じたり、雨とともに寒さが戻ったり、寒暖の差が激しいですね。

いちばん寒い時より、今のような温度差がある時の方が体調を崩しやすくなりますね。

今日は、冷えを感じる時に使えるクレイの話をしたいと思います。

手浴、足浴はなぜよいか？冷えを感じたらまず試したいのがクレイのフットバス。

私はいつも、脚だけでなく手もお湯に入れて、手浴足浴をします。

必ずくるぶしくらいまではお湯に入る

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まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

2022年3月1日 21:31

産後すぐのおっぱいトラブル！どうする？

ある時、産後すぐのお母さんから、レスキュー質問が届きました。

乳頭が切れてしまって、授乳がツラい！！

ありました、ありました。
私も、1人目出産後の入院中、退院間近の頃でした。

左右どちらの乳頭も切れてしまって、
乳頭に保湿剤を塗って、さらにラップしてしのいだものでした。

その頃は、自然療法にまだ全く馴染みがなく、
産院の指示に従ってましたね。

今なら、どうするか。
考えてみましたので書

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