まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント
賢くやさしく健やかに！人生を底上げさせる 育休コンサルタント＊杉田真友子です。 腰痛やいろんな不調を防ぐために、産後すぐからできること。 産後は、10ヶ月近くもお腹に赤ちゃんがいたので、 お腹周りの筋肉が少なくなっています。 出産したのに、お腹が全くへこんでないーって落ち込まれる方もよく聞きますが、 人のお腹は風船じゃないから、そうすぐはしぼみません笑、 そういうものですよー＾＾ お腹はすぐにはへこみませんが、子宮は急激に収縮していくので、 イメージとしてはお腹の
クレイとアロマの自然療法講師／育休トレーナーのまゆこです。 先日、アロマと出会ったきっかけや、自然療法を学んだ経緯について見直すことがあって、 私の中のアロマは、間違いなく「苦」を減らすために始まったのだと改めて分かりました。 あなたの今の「苦」は何ですか？自分で自分に聞いてみる。 それって何でもないように見えて、実はとっても効果的なことです。 私はぼっち会に所属してるので（そんな会ないよ笑） 友達と話し合うとかって選択肢はほとんどなくて、いつも自問自答しています
クレイとアロマの自然療法講師／育休コンサルタントのまゆこです。 3月〜4月は育休復帰に関するご相談が時期的に多くなります。 育休復帰時に多いトラブル中でも多いご相談が、育休復帰後の働き方についてです。 例えば、 ●他の人を雇ったからあなたの仕事はない。別の支店に異動してください。 ●復帰したら役職がなくなり、降格されて給料も下がった。 ●子供がまだ小さいので、短時間勤務を申し出たら認められなかった。 これらは全て、違法の可能性が大です！ 最近は流石に、育休取り
クレイとアロマの自然療法講師／育休コンサルタントのまゆこです。 さあ、ついに今年もあと数分となりました！ この数日、人、モノ、場への感謝を どのように表したかまとめてみました。 浄化は、洗う、盛り塩、香り、日光浴など、 対象に合わせて選んでいます。 今年最後のランニング中に、走りながら、 このなんでもないけど美しい風景を、 次の世代、そのまた次の世代、 できるだけ長く繋いでいくために、 どんなことをしたいか、考えていました。 自分は自分だけで生きているのではなく、
クレイとアロマの自然療法講師／育休コンサルタントのまゆこです。 寒くなってきて我が家では、あかぎれやひび割れ、しもやけのトラブルが出てきました。 主にあかぎれ、ひび割れは私、しもやけは子供達に襲いかかっております。 旦那様には乾燥のかゆみがあるようです。 あかぎれにはどんなケア？あかぎれは、水仕事をする方なら誰しも経験があると思いますが、切れ始めはとっても痛いですよねー ひどくなると血が出てきたり、複数の傷ができたり、早くケアしたいものです。 何もしなくても傷は治
いやー、、今日は鎌倉殿とM1と忙しかったなぁ！鎌倉殿はフィナーレ前のネット放送で義村の優しさと面白さが分かり、よかったなぁ〜Wカップも見たいけどタイムオーバーで残念。エンタメも日常に彩りとひらめきをくれるから大事だね。
クレイとアロマの自然療法講師／育休コンサルタントのまゆこです。 4月・10月の育介法改正今年の10月から「産後パパ育休」が始まりました。 先の4月法改正で、企業は配偶者の妊娠出産を申し出た従業員に対して、 育休制度等の周知と育休の取得確認をする義務が課されています。 「知らないから取れない」とは言わせない作戦が始まったんですよね。 男性の育休取得率の推移助成金もあるし男性の育休取得率の上昇が期待されていて、今年はさらに上がってるのかな？と思っていたのですが、 厚労
クレイとアロマの自然療法講師／育休コンサルタントのまゆこです。 育休相談をさせてもらう中で、 共通する言葉を言われていることに気づいたので、ご紹介してみますね。 行動力が加速していく。育休相談を受けてくださった方から、 こんな言葉が出てくることが多いです。 ・今日中にやります！ ・今日調べます！ ・すぐ手帳に書きます！ いつやりますか？？って私は一言も聞いてないのですが、 なぜか何度も出てくる言葉達なんですよね。 自分の現在を客観的に見ることができると、 なりたい自
クレイとアロマの自然療法講師／育休コンサルタントのまゆこです。 結婚、妊娠、育児と、人生の中でももっとも大きいとも言えるイベントの最中は、 日々の小さな出来事に、目や手をかけることが難しい時があります。 産後のイライラ期先日グーグルアラートで、産後のイライラ状態を告白するママたちの記事を見たのですが、 敵対心＆警戒心剥き出しだった産後のガルガル期エピソード ↓ ガルガル期ってネーミングにまず驚くけれど、結構昔から言われている言葉なのだそうですね。 私自身の感覚的な
クレイとアロマの専門家、 自然療法講師／育休コンサルタントのまゆこです。 育児・介護休業法の大きな改正が今年10月に行われました！ 10月改正の目玉「産後パパ育休」の創設10月の改正で1番大きいんじゃないかなと思うものは、 「出生時育児休業（産後パパ育休）」という、産後8週間以内に4週間取得できる育休が新たに創設されました。 ちなみに、出生時→「しゅっしょうじ」と読みます。言いにくいから産後パパ育休という言葉ができたのかもしれません。 わたし的には正式名称で覚えたい
クレイとアロマの専門家、 自然療法講師／育休コンサルタントのまゆこです。 秋、深めたくなる。秋は学びの季節、春のウキウキしたNEW！な感じとはまた違って、 深めたい、熟したい、もう一段登りたい。そんな思いに駆られます。 現在、育休相談をリニューアルしようと考えていて、 接点のある育休中の方から、モニター相談を受けているところです。 質問箱を開設しました！今まではお悩みにお答えして提案するスタイルにしていましたが、 もう一歩引き上げるような気づきを与えるものにすべく
クレイとアロマの専門家、 自然療法講師／育休コンサルタントのまゆこです。 朝夕と、虫の鳴き声が響くようになってきました。 秋の気配を感じると、一気におしゃれしたくなりますね！ お店はもうずいぶん前から秋モードなのでしょうが、普段華やかなお店に行くことが少ないのでやはり自然から季節の移ろいを感じます。 カラーコスメにはまったのは？北欧暮らしの道具店のPodcastを週１ランニングの時に聞いているのですが、 その中でカラーコスメに挑戦したというお話をされていて、 私も試
クレイとアロマの専門家、 自然療法講師／育休コンサルタントのまゆこです。 お盆休みも終わり、明日は処暑。子供達の夏休みも終わりが近づいてきました。 まだまだ暑い夏ですが、冷房で逆に体調を崩すこともありますね。 工夫すると冷房なしで過ごせる時間が結構あります。 今は数百円から買える便利グッズがたくさん！ 愛用している便利冷感グッズ私が愛用している便利グッズはこちら↓ 冷感タオル 手ぬぐい＋保冷剤 ポータブルファン クールネックリング 私は結構新しいものは試してみる
クレイとアロマの専門家、 自然療法講師／育休コンサルタントのまゆこです。 先日、久しぶりに裏技英語のポッドキャストを聞いていたのですが、 こちらの番組です↓ ランニングやウォーキングの時に聴いていて、英語系では１番聴いてるポッドキャストです！ BJ Foxさんのおかあさまがイギリスから日本に来られている時に、転んで股関節を骨折して大変だったという話をされていました。 高齢女性の骨折の話は、私の母も足の指とか骨折していたし、 知り合いのお母さんが骨折したという話も、
クレイとアロマの専門家、 自然療法講師／育休コンサルタントのまゆこです。 明日から社会復帰明日から、2週間ほどの療養生活を終えて社会復帰します。 ここ数日外には出ていましたが、仕事に行くのは本当に久しぶりで考えただけで緊張します。 ヒール靴は履けない。ちょいゆるで地味目に行きたい。 ネットで何点か新しい服も買ったけど、ひとまずは前から持っているもので。 (フェリシモで買った牧野富太郎イラストのTシャツとスカートがこの夏私を最も上げてくれそう！) 新しい服だと遊んど
