くろ/パーソナルトレーナー

「ピラティス」を軸に多角的なアプローチで一般の方からプロスポーツ選手のパーソナルトレー…

くろ/パーソナルトレーナー

「ピラティス」を軸に多角的なアプローチで一般の方からプロスポーツ選手のパーソナルトレーナーを担当。 Noteには主に桃尻に向けての情報を発信します。 中高年・高齢者への運動指導もお任せ下さい。 ご質問やご依頼等は「お仕事依頼について」をご覧ください。

記事一覧

🎍謹賀新年🎍

明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願いします。 新年も半日が経ちまして新年の抱負を決められたり、お考えの方も多いと思います。 個人的にもとても良いこ…

お客様とのエピソード①

”異性にナンパされたんです!!!” 初めまして。くろです。 福岡とオンライン上でパーソナルトレーナーとして活動しています。 私のことが初めましての方はこちらをご…

家でも外でも寝ながらでも出来る!夏まで3kg落とす方法

こんにちは! 桃尻トレーナーのくろ(@96SAN96)と機能アップトレーナーのじぇしー(@jesse_condition)です。 Clubhouseでかな(@sos_kanakumagai)に向け、体の悩みについて…

トレーナーが3ヶ月真面目にTwitterやってみた。

今年の5月1日から9月6日現在、毎日Twitterをやっています。 「暇なの?」と聞かれるかもしれません。 結論から言えば「暇な時も忙しい時もTwitterをやっている」です…

いつまでも若々しい身体つくりとは?

「いつまでも若々しい身体づくり」をサポート致します。くろすけです。 タイトルにもありますが「いつまでも若々しい身体づくり」をコンセプトにしていますが、ではどうや…

お仕事の依頼について

※初回のみカウンセリングも兼ねて1時間30分程お時間を頂きます。 ・体験「1回:¥3.000」+「交通費」(オンライン時は不要) ・オフライン:お1人様「1時間:¥8.000〜」+「…

皆さんの身体に大事な栄養素

今回から身体について投稿していきます。 目的は「いつまでも若々しい身体づくり」です。その中でも私の考えで「運動」「栄養」「睡眠」の3つを配信していきたいと思いま…

自己紹介

このページにお越し頂きまして有難うございます。 私は「くろ𝕏パーソナルトレーナー」と言う名前で𝕏(旧Twitter)で発信しております。 生まれは火の国熊本の玉名市と言…

🎍謹賀新年🎍

🎍謹賀新年🎍

明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。
新年も半日が経ちまして新年の抱負を決められたり、お考えの方も多いと思います。
個人的にもとても良いことだと思いますが恐らく年末に振り返る際に「何を新年の抱負にしたっけ?」となる方が多いのも事実と思います。
せっかく新年に抱負を考えたのに達成できなかったり忘れると非常に勿体無いと思うので個人的に新年の抱負を忘れずに達成しやすくする方法を1

もっとみる
お客様とのエピソード①

お客様とのエピソード①

”異性にナンパされたんです!!!”

初めまして。くろです。

福岡とオンライン上でパーソナルトレーナーとして活動しています。

私のことが初めましての方はこちらをご覧ください。

https://note.com/kusk96sk96/n/ndee55a2f34e3

突然のパワーワードで驚かれるかもしれませんが、これは私のお客さまから頂いた嬉しい言葉です。

私が昨年6月から開催している”お尻

もっとみる
家でも外でも寝ながらでも出来る!夏まで3kg落とす方法

家でも外でも寝ながらでも出来る!夏まで3kg落とす方法

こんにちは!

桃尻トレーナーのくろ(@96SAN96)と機能アップトレーナーのじぇしー(@jesse_condition)です。

Clubhouseでかな(@sos_kanakumagai)に向け、体の悩みについて話をしたり聞いたりして

☑︎運動したい気持ちはあるけど億劫

☑︎食事減らして運動すれば良いと思ってる

☑︎仕事や子育てで運動する時間が取れない

☑︎自分に合ったトレーニング方

もっとみる
トレーナーが3ヶ月真面目にTwitterやってみた。

トレーナーが3ヶ月真面目にTwitterやってみた。

今年の5月1日から9月6日現在、毎日Twitterをやっています。

「暇なの?」と聞かれるかもしれません。

結論から言えば「暇な時も忙しい時もTwitterをやっている」です。

なぜ、Twitterを真面目にやっているかと言えば「運動習慣のきっかけ作り」「ヘルスケアへの興味を持ってもらう」「認知度アップ」の3点です。

現時点での成果は3ヶ月で約2300名の方にフォローして頂いています。(8

もっとみる
いつまでも若々しい身体つくりとは?

いつまでも若々しい身体つくりとは?

「いつまでも若々しい身体づくり」をサポート致します。くろすけです。

タイトルにもありますが「いつまでも若々しい身体づくり」をコンセプトにしていますが、ではどうやって?とつっこまれれば幸いですが、このコンセプトについて思いを書いておきたいと思います。

経緯

私はトレーナーになって12年になります。トレーナーとして仕事をしていく中で「世界中の方々が病気や怪我にならずに幸せに過ごすにはどうしたら良

もっとみる
お仕事の依頼について

お仕事の依頼について

※初回のみカウンセリングも兼ねて1時間30分程お時間を頂きます。

・体験「1回:¥3.000」+「交通費」(オンライン時は不要)

・オフライン:お1人様「1時間:¥8.000〜」+「交通費」

・オフライン:2~3名でのグループセッション時お1人様「1時間:¥4.000〜」+「交通費」

・オンライントレーニング「お1人1時間:¥6.000〜」

・企業への福利厚生としてオフライン又はオンライ

もっとみる
皆さんの身体に大事な栄養素

皆さんの身体に大事な栄養素

今回から身体について投稿していきます。

目的は「いつまでも若々しい身体づくり」です。その中でも私の考えで「運動」「栄養」「睡眠」の3つを配信していきたいと思います。

第1回は「栄養について」

タイトルにもありますが「皆さんの身体に大事な栄養素」特に3大栄養素について書いていきます。

3大栄養素とは?

「糖質」「脂質」「タンパク質」の3つです。

この3つはどれも大切になります。

今回は

もっとみる

自己紹介

このページにお越し頂きまして有難うございます。

私は「くろ𝕏パーソナルトレーナー」と言う名前で𝕏(旧Twitter)で発信しております。

生まれは火の国熊本の玉名市と言う周りは海と畑と山という大自然に育ちました。

小さい頃は身体が弱く病院通いの日々でしたが身体を動かすのは好きで小・中・高とサッカーをやってきました。

活発過ぎたこともありとても「怪我」が多かったです。

小学2年生の頃に

もっとみる