使っていない感覚を取り戻す
私たちは日常を
目に頼りすぎています。
色や文字などの視覚情報は
私たちの価値観や判断にも
大きな影響を与えています。
視覚から受け取った
思い込みのフィルターを通すことで、
世界を歪めて見てしまったり
大切なものを見過ごしていたりします。
なので、
そんなインパクトの大きい情報を
遮断してみると、
別の世界がそこに存在していることに
気づくことができます。
目を閉じてみると、
今までは聞こえなかった
冷蔵庫の音や、時計の時を刻む音、
外を走る車の音や、
もしかしたら、
道を歩くコツコツと歩くパンプスの音が
聞こえてくることでしょう。
今までは気づかなかった夕食の匂いや、
洗ったばかりの手から
ハンドソープの香りがうっすら
香っているかもしれません。
朝からつけていた香水の香りの変化に
ふと気づくかもしれません。
今までは感じてなかった
空調のひんやりした風だったり、
座っている椅子の感覚や
靴下の暖かさ、
腕や太ももに着ている洋服の感触を
感じることもできるでしょう。
夜のジャングルで
夜行性の動物たちが活動的に
動き始めるように、
あなたの内側に眠っていた感覚が目覚め
いきいきと体の中を巡り始めるのです。
いつも酷使している視覚を休ませ
四感で今ここで起こっていることを
ひとつひとつていねいに味わうことで
自分の本来の感覚を取り戻すことができます。
そして、今の自分を感じることは
自分を信じる力も高めてくれるでしょう。
あなたの存在は、過去や未来にはなく、
今ここにしかないからです。
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