#エッセイ
ヨシタケさんの絵本に背中を押された話。
適応障害となり教師としての自分のキャリアを見失った、わたし。
無職になって１ヶ月が経ちます。
自分の完璧主義で繊細な部分を受け止めきれずに、くすぶっています。
もしも自分がそんな人間でなければ。
もしもあの時、前の職場を辞めなければ。
戻ってこない「もしものせかい」に頭をぐるぐるさせていた時、書店で見つけた絵本。ちょっと立ち読みしてみました。
今日は心が震えた本のフレーズを紹介します。
#11 ストレスフリーな人に、わたしはなる！|読書ノート
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』（樺沢紫苑）今回は精神科医をされている樺沢紫苑さんのこの本を紹介します。前回紹介した本『これも修行のうち』の内容と合わせて、心と体を整える方法を深めることができました。不安・悩み・疲れにまみれた全ての人必読本だと感じました。
自分的おすすめポイント３選１、不安をうまく対処する方法
＜不安のメカニズム＞
• 不安を脳科学的にいうと「ノルアドレナリン」が出
#7 自分の信念から抜け出す ｜ 読書ノート
『迷路の外には何がある？』スペンサー・ジョンソン
Kindle Unlimitedで読了しました。自己啓発書の一つとして人気になった『チーズはどこへ消えた？』（スペンサー・ジョンソン）の公式の続編です。私がこのシリーズをおすすめしたいのは、いわゆるハウツー本とは違って「寓話」として人の人生を考えさせてくれるからです。
ハウツーのように超具体的ですぐに趣旨が掴めるものは、「すぐに使える」が故に、
