【日記】小さな幸せを見つけると楽しくなってくる｜自分の不安から抜け出す方法

人は長く生きていればいるほど、ふと不安になることがある。

昔はそうではないと思っても、長年生きているとふとそう思うことが多くなるものである。人によっては、その不安が増大してすごくメンタル的に落ち込んじゃう日もあるのではないだろうか。

そうなることを恥じてはいけない。そうなる自分を受け入れて、自分よくやっているね！とほめよう。

そして、

目の前の小さな幸せを見つけよう。

本当に些細な幸せでかまわない。たとえば、今日の朝ごはんの目玉焼きが美味しかったとか、今日はぐっすり眠れたから体がスッキリして幸せとか

目の前の幸せをかみしめると、メンタルで落ち込む気持ちが少し和らいで落ち込むループから抜け出せるようになれるよ。これがぼくのあみだした元気になる方法である。

#3行日記 　：　盆休みにはnoteに苦戦する

今日の記事はとても短い。しかしこれを考えるのに1時間半かかっているのだ。休みの日は、外にでる刺激が少なくなっており記事ネタに不足しがちでした。よし、明日の記事のために、もうすぐ読み終わる本を今日読んでしまおう！