昨日も眠れなかったんだけど、大発見。私は最近俗にいう幸せホルモン、セロトニンが欠落して、アドレナリンばっかりが支配的なんだ。猫モフりたい妄想はきっとここから。あれもこれもやりたい思考を止めたい。写真は昨日のおやつ、ビーツとセロリ入り。セロトニン何から取れるだろう。

この1ヶ月くらい、夜全然寝れてない。特に平日。で、限界で金曜日迎えて、土日寝溜め。そして、月も寝れない。悪循環。はぁ～。どうしよ。美容に悪過ぎる。

Web Wonders : chek… 実際、脳が最も良く機能するためには、どれくらいの時間睡眠をとるべきなのでしょうか？研究者たちは、その答えに驚きを隠せませんでした。https://bit.ly/3DgR1qv 続↓ (今回の(続)はオススメです。お時間が許されましたら…)