#day11 メンタルヘルスマネジメントの勉強 ●学んだこと 職場環境改善の取り組みによるアウトカム評価は、改善前後の労働者の健康状態を評価する方法で、改善結果を評価するものである。 →アウトカムが覚えられないので、モンハンのアカムトルムで覚えることにしました🔥

リワークP #day11 週の真ん中、「積極的に自分をケア」を目標にしました。自分のご機嫌は自分で取る、自分は自分で操舵する、という為です。 たまにはコーラとファストフードで甘やかすのも良し👍お酒を飲まなくなったので以前より節約もできています。 週の後半もぼちぼちやります。

#外出自粛日記 #day11 #コロナに負けるな 義兄がお試しでリモートワークを始めたので私も起きたのこそ昼頃だが寝間着から着替えてPCを開き作業する姿勢をとったが、やはり進捗は生み出せなかった。楽しみだったダンス公演も遂に中止になってしまった。 明日は早く起きてみようと思う。

自分の嫌いなところってほとんどないんだけど、敢えて言うなら、いつも自己保身に走っちゃうとこかな。 無駄にごまかしたり、迎合したり…多分これは「過剰適応」って言うんだろう。だから人に会う頻度や時間が増えると、体調を崩す。（最終は適応障害になるってのは経験済み） うまく調整したいな。