今日の3行記事 ◎特急納期に柔軟に対応できた。やるじゃないか自分。と褒めておく。これは親切の部類かなぁ。 ・昨日はいそがしかったけど、仕事の１つが進んだ。進ことは上出来。 ・花金。土日は10キロ以上は走ろうと思った。ポジティブ いい感じに1週間が終わった。今週末はリフレッシュ

人はエネルギーの固まり #音声100日チャレンジ #31日目 #100日チャレンジ #音声配信 #LGBTQ #多様性 #スタエフ #note https://stand.fm/episodes/61aa02059216400007c5688b

今日の出来事… 久し振りにゆっくり起床🥱 朝から出掛ける予定もなかなか誰も起きてこない💦 結局４時間半、待って出発 夕方までドライブ🎶🚗💨🎶 トイレットペーパーや洗剤類の買い出し てか４時間半も待った自分えらい☺️ いただきます🍻

#31日目 日曜日。なのに！！仕事😢 でも、休みの日の仕事ってさくさく進むのがめちゃ嬉しい♪ 平日の1.5倍くらい進んでる気がする、というのは流石に言い過ぎかもしれないけれど。 夜はとても素敵な方とお話できて楽しかった♪その話はまた明日、、、

昨日の体脂肪率は14.5% 1ヶ月継続の体脂肪測定を達成した。目標とした13%台は未達だけど、体脂肪率は1%〜2%低下した。 1ヶ月継続でき（noteのおかげ）、日頃気をつけることや測定方法の知識を得られた（noteから）。 詳細な分析はまた別途。 昨日も息子と寝落ち。