昨日の体脂肪率は14.5% 1ヶ月継続の体脂肪測定を達成した。目標とした13%台は未達だけど、体脂肪率は1%〜2%低下した。 1ヶ月継続でき（noteのおかげ）、日頃気をつけることや測定方法の知識を得られた（noteから）。 詳細な分析はまた別途。 昨日も息子と寝落ち。
今日の体脂肪率は14.5% 体脂肪率の測定を始めて最も小さい値を更新。 結局、食事制限はしてないけど、抱っこしながらのスクワットとお風呂前の腕立ての成果なのか！？ どうなのか…。
今日の体脂肪率は15.0% 15%台の値で安定してきた。この1ヶ月を分析したら、問題点に改善を加えて継続かな。 まずは1ヶ月をやり切ろう☆
今日の体脂肪率は15.0% ハッシュタグに何日目か記録していたが、いつのまにかズレてしまっていた。遡って確認してみたところ、#25日目を2回使用してた…。更新タイミングが日を跨いだりするから、という言い訳。 今回の更新タイミングは29日だけど、この記録は28日目のもの。
今日の体脂肪率は15.4% 期間ごと（前半、中盤、後半の1週間ごと）の平均値または中央値を比較すると、少しずつ減少傾向にあるかもしれない。 結果の分析は1ヶ月終わってから。
