休憩しよ

しんどくなってからではなく、しんどくなる前に休憩する。
これが働き続けるわたしのコツです。

今日は21時に頭がパンクしそうになりました。ご一緒した方には申し訳なかったのですが、すぐに対処して、休みました。

対処方法は・・・。

・冷えピタを貼る
・ユンケルを飲む
・頭痛薬または鎮痛薬を飲む
・目を閉じる
・肩や首を温める

おかげでいまは楽になりました。

適度なタイミングでブレーキを。

しらんけど