イタリア人の友人からのお土産。ピエモンテ産の黒米です！ 実は黒米のぷちぷち食感が好きで、日本で購入したものを白米に混ぜてよく炊いているのですが、なんとヨーロッパにもあったのね（※実際に炊いてみましたが同じものでした）。イタリア人は日本米も生産してくれるし、本当にありがたい🥰

今年も自然農のお米がすくすく🌾赤米黒米緑米、抱きしめたくなるほど愛おしい♥️ダイサギもバッタもタニシもお米も皆、鮮やかに命はなやぐ。白露の田んぼは美しいです✨

「黒米」は、老化を予防する成分が豊富です。 貧血予防には「白米と黒米と落花生のおかゆ」で、 滋養強壮には「黒米栗ご飯」の食べ合わせで効果が高まります。

今日は久しぶりの呼吸法のレッスン日🤗楽しみ🎶ワクワクと準備中👜✨天気予報はえらいことになってるので☀️気をつけて行きたいと思います。いつものように黒米スープを飲んだ後プラスしたのは、オーツミルクでプロテインと🎃冷製スープと伊達巻。なんとも不思議な組み合わせ。満腹にしないのがGOOD

このところ暑さ厳しく🥵少し歩くと顔がゆでﾀﾞｺになります😅お家や涼しいところにいるのがﾍﾞｽﾄですが今日は書留で郵便局🏣へ行かねば🚴‍♀️朝は飲み物だけが常ですが冷蔵庫にあった伊達巻を少しお腹に入れます。飲み物はオーツオレと黒米のスープ🥣なかなか行く気のｴﾝｼﾞﾝかからずnote📝してます🤣