今また卵の値段が上がるとか。そして今ウズラの卵が余り気味とか、栄養価も鶏の卵よりうずらの方が高いそうです。私は悪玉コレステロールが高めなので卵は控えているのですが後はあまり好きではないってことで食べていなかったのですが農家さんが困っているなら卵かけご飯にも合うということで食べよ。
お正月太りとは実は浮腫だという。お酒の飲み過ぎや塩分取りすぎで血中濃度を高めてむくむ。現代はストレスでもむくむ自律神経の乱れで水分が排出されず浮腫んでしまう⓵炭酸水で朝顔を洗う➁階段を一つ飛ばしで5分間上がるコーヒーを飲むといいような気がするが返ってむくみが酷くなる私も気をつけよ
お正月太りの方いすに座るときに7秒かけてゆっくり座るとスクワット状態になるよう座る前に足を肩幅に開き手を肩の高さまで上げてゆっくり座りますその時7秒で座り切らずに2秒止まってから座ると効果が上がり1日10回座るたびにやるといいらしいです。うちはコタツなの軽いスクワットはやってます
今日NHK見てたんですけど美容整形で今起こってる問題があり直美と言う美容整形の先生の在り方があってそれは臨床研修のあと専門3年以上で行きたい科で修行するんですがそこを飛ばして美容外科の医師になってしまうと、合併症や後遺症に対応できない先生が出来上がってしまうとの事気をつけましょう
私にピッタリなズボラ運動。貧乏ゆすりをすると代謝が55%uP振動マッサージ機の上でスクワットで一年で7kg痩せた報告運動をしないことが悪いのではなく体を動かさないことが良くない鬱病リスク25%uP乳がんリスク30%uP座ったママの健康法笑う姿勢を正す呼吸を深くする、これはいい!
この季節あまり水分取らなくなるから便秘がちになりますよね?あとお腹が冷えると腸が動きが悪くなりまたそこで便秘になる。便秘になると冷えてしまう悪の連鎖が怖いですね。昔TVで便秘になってなくなってしまった人のニュースやってて。最後その方の腸の中には6kgのコンクリートの便があったそう
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明けましておめでとうございます㊗️今年もよろしくお願いします今年も頑張りすぎずゆるゆると暮らしていけたらと思います♪でも目標ができましたクラブマガと言う護身術を習ってみたいなと思ってますが耳鳴りがすぐきちゃうので長続きするかわからないですがとりあえず体験だけでも行ってみたいなと思う
今日は風邪予防最強鍋カレー鍋です「出汁パック2〜3分人参 玉ねぎ 皮付き蓮根 白菜 長ネギ 豆腐 牛肉 うずらの卵亜鉛がいいカレールーシメは餃子ブーストにブロッコリースプラウトがダイエット シミシワ ウイルス 老化 ガン抑制 アルツハイマー 心不全 脳卒中予防今日は耳鳴りが少ない
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この季節風邪はひきたくないですよね。鼻の中が乾燥していると粘膜を乾かしてしまうそれがウィルスを侵入しやすくなってしまう。マスクなどをして鼻を守ろう。免疫力が反応しすぎるとアレルギーが症状が出てしまうずっと出なくてもいいから風邪ひきそうだとなったら鼻を温めるり睡眠不足も免疫下がるそ
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運営側様から70回スキされましたというお知らせを頂きました。スキをして下さった方々大変ありがとうございます。私は1年間で13kg痩せたのをきっかけにダイエットに苦しんでいる方たちの少しでも希望になればいいなって思い同時に自分の健康の為を勝手に発信してます。これからも頑張りましょう
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とうとう健康診断のお知らせが来ました。悪玉コレステロールやだなー、アイス結構食べちゃったから。歩くときは息を吐く時に脂肪燃焼にいいらしいですよ。あとお腹くらいから足が出ているつもりで歩くといいらしい。あとカロリー高いものを食べたときは食後歩くと脂肪に変わる前に脂肪燃焼されるらしい
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