私が162㎝44kgをキープしていられると思う要因食事の最初にはお味噌汁を飲みまずは野菜から食べる温野菜が最適ですなんだか甘いものは毎日食べなくてはという愛情ホルモン分泌にこだわらなくなった。便通が良い結局腸活なんだと思う。甘いものを食べる時はなるべく早く午前中からお昼後に食べる