糖質は最も効率の良いエネルギー源糖質を抜くと筋肉を分解する。糖質を抜きすぎると筋肉量が落ち代謝が悪くなる→甲状腺か低下するリスクは便秘になりやすい慢性的な疲労感になるバランスよくする。女性の甲状腺低下はひえしょうになる。それって私も感じてましたご飯抜きダイエットしてた時冷えました