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変わりたいのに変われない人

ワンオペになると口内炎ができる 〜体と共感的に付き合っていますか?〜

愚痴は宝探し

【心の地図を手に入れる〜マインドフルネスの旅〜

子供のお弁当がゴミ箱に!?

子供に「早くしなさい!」言ってしまう

瞑想中に筆談…

お迎え大遅刻して娘が大号泣

共感力を育んだらパートナーや子供とのコミュニケーションが変わった

受け入れるだけじゃ成長できないことがある

【ひさびさにカフェイン入りの珈琲飲んだらどうなったか…】

ワンオペ育児という時代に子育てするおかあさんたちの心のケア。

衝撃!アメリカのお弁当がグミ!?

【子どもたちを含んでわたしにできることをしていきたい】

「ありのままの自分」が受け入れられなかった、なぜならそれは「〇〇〇〇でできた自分」だったから。

今までの心のケアは、もう古い

Maskが自由になりました in US

【夫はワクチン打つ?妻は打たない?わたしたち夫婦間での対話】

Pod cast はじめました。

子どもがはさみを片付けてくれない、そのときのおかあさんのココロにあるもの

【「自分の伝えたいことがわかった!」親子で共感コミュニケーション体験講座、子どもたちが自分の心とつながる瞬間】

心専門のヨガの先生になる。

多様性を学ぶアメリカの学校

【人間がやることを否定するんやったら、それは人間が自然の一部じゃないってことやん】

ほんとうは欲していないこともたくさんしているわたしたち。そこに気づき、選び取っていくとものすごく満たされた人生になる。

外側にはなにもない。

心がすべてを司っている。

ネガティブな感情を味わい尽くした先には光が射す。

カラダの予防医学があるようにココロの病気も予防することができる

「なんで、こんな風にココロのことを一緒に考えたり、感じたりしてくれる人がいないの?」

ココロのことは三日ではむずかしい。

ココロのタビ。

【痛かったら俺のことパンチしていいぜ! とムキムキ看護士さんに言われた】

【毛嫌いしてることをやってみる】

【息子の感情表現が変わってきている】

【わたしたちは過去のパターンを生きている】

自分を責めるという暴力に気づき、希望の方へ。

【共感のチカラ】

わたしたちは「君たちこれが美しいカラダだよ」って刷り込まれている

【感情は相手の言動が原因ではない】

外側の誰かではなく、自分の可能性に惚れちゃうような心を育む

食べ物と感情は密接な関係がある。

【わたしが平和そのものになること】

今日という新しい1日の白紙のページを「今まで通り」を書くのか?そのペンを握っているのはわたししかいない。

5歳娘の感情表現

わたしたちから平和の音を奏でていく。

なくなるものなんてない。

シミとホクロって星座だね