ほんとうは欲していないこともたくさんしているわたしたち。そこに気づき、選び取っていくとものすごく満たされた人生になる。

ココロのヨガに出会う前、
毎朝子供たちが学校へ行ったあと
必ずスタバへいっていた。

無意識レベルで当たり前のように。

冬はhotのdark black coffee
夏はcold brewのblack coffee

一年中くちびるはガサガサで
皮がめくれ続けていたのは、
これが原因のひとつだとも知らずに

リップを買い、
リップをまた買い替え、

外側にばかり解決を求めて
繰り返していた。

(アーユルヴェーダが教えてくれた)

今でもスタバにはときどき行きます。
でも「ほんとうに必要？」と自分に聴いて。

すると、

いや、芝生でゴロゴロの方が満たされるわ！

とか、

ほんとうはちがう音楽が流れてる
あっちのカフェでチャイが飲みたかったんだ！

となることがある。

そうすると、満足度が全然ちがう。

どれだけ無意識に行動しているか。
ほんとうは欲していないことも
たくさんしているわたしたち。

ひとつひとつ選び取って行く。

・

このカップ。

可愛くて思わず手に取る。
ほんとうに必要？と聞いたら

「いや、めっちゃ持ちにくいから！」

とやっと気づく。

気づかず買い「あー、いらんかったかなー…」
と繰り返してきたことたくさんあるはず。

・

ごはん前のそのおやつ、ほんとうにいる？

それ食べなかったらそのあとのごはんが
どれだけ美味しくて満たされるか。

なーんて書きながら、
よく夕飯前にチョコを食べているわたし。。笑

無意識にどれだけ一日飲まれているの。。笑

ということで、今日のわたしの人生の脚本には、
夕飯前のチョコは登場しません（笑）

今日の自分の脚本はどんな物語ですか？
いつだって未来は自分の力で変えられる。

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【世界初！全米ヨガアライアンス認定！
『ココロ』専門ヨガインストラクター】

♡音の瞑想(サウンドヒーリング・マントラ瞑想)
♡アーユルヴェーダ心理学
♡共感コミュニケーション(NVC)

この３つの叡智をもとに
Heart Yoga Instructorとして活動中！

（体を使わない「ココロ」のヨガです）

心が変われば、世界が思いやりとあたたかさに包まれていることに気づく。

Heart Yoga Instructor
Miyuki

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