熱帯低気圧で連休☔️多し 酷い所は警報もでているので 思い通りに動けないですね 気をつけて！ こんな中風邪気味が抜けない感ありありあり(ダルさはないです) 気持⤴️ならない。。 どうしたもんか 土曜トーンが低😑 時が解決か 切替たいゾー 電車内の空調もモアモア 早いのに乗換で快適に

みなさんスキップできますか？ 久々青空 ちょっと基本の基から ビル谷間で スキップしてきました スキップ→スキップジャンプ ※滞空時間少し長く 実は膝が完治していてもこれが意外とリズムよくできなかった 上半身は倒れなく 膝上げも真っ直ぐ かかとも真っ直ぐ後 意識すると汗出ました

連休の過ごし方 やっぱり運動部 最終日の本日はもしかするとW 膝の苦手　横ケンケン ちょっと克服したい‼️ いつもなんですが 土日はアドレナリン上がりすぎて特に日曜夜、寝付きがとても悪い やはり昨日も💦 う〜ん この症状はなくなってほしいな 今夜もそうなっちゃうのかな💦💦

本日 晴天なり?! が 風冷たし🌬 昨日は運動部(初場所)に行け かなり楽しかった 何時もこんなだと行った甲斐があった😊と思える そして筋ﾄﾚ系で せ、背中が筋肉痛 ｽｲﾑでほぐしたが昨夕から ｲﾃﾃｯ💦 そして膝が久々に痛 膝評価Test片脚JUMP62㌢のせいか心情からか😑

日本海側は ❄雪、雪❄ で大変そう。。。 mf☀地方は 朝夜の冷えは凄いけど 今日も乾燥晴天☼ 今週は鼻の調子かなりいいのに お腹の調子がチョイと変でして、 でも連日じゃあない。。変なお腹 こんな事は初めて 週末いつも行く運動部 今年は本日で終了 平日の分まで動いてきま〜す

今朝、青空を久々にみる ムシムシしてるけど〜💦 昨夜は脳内勘違いをおこし 参加してしまったが やっぱパスだな。。。 ちょっと志向が厳しく変化してきていると感じる今日このごろ 何処をどう動かすか 負荷をかける場所 意識がやっぱ大切 ただ楽しいだけでは 駄目