2週続けて三連休

終わってしまい
今週はまだいいけどキツイのは来週か。。
平日っ長いだろうな〜😅

後半三連休
筋トレ系運動中にピキッと左腰に電気が走り。。うッ
違和感増
となったので
日曜はユックリ
骨盤修正したくアレコレと試しすぎました💦早々修正できるものでもないな〜

最終日
ホーム施設にて背泳ぎ教室参加
久々に背泳学ぶ
あまり教わる機会がないIRさん
身体のローリング！！
おぉ〜〜あまり意識していなかったという、。。。
背泳は得意
目からウロコ的　面白かった
けど、ちょっと溺れてて💦鼻から水が、、、

実はホームスイムクラス
ちょっと参加したくないな
気分が出てきまして
違う施設でも自主練ほんのチョッピリ、、今後自主練ばかりになりそう　
こりゃ〜サボりまくり
その分 体力温存され
スタジオ参加がスゴかった敬老の日連休
身体的には
全身運動の水圧かけ 
なしは怪我の元。。危ないかも

ようやく
秋の涼しさを感じられる🌾
朝は肌寒く感じ
夜は薄めの毛布＆タオルケットで就寝に
ニャンたちも寄り添って丸くなってます

朝、温風を少し
そして血圧も上昇😱😱😱
どうすっかなぁ〜〜〜