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【#180】お医者さん任せにしない!自己管理で健康を維持する重要性

2か月前

減塩のポイント

【展開食】厚揚げの甘酢炒め【減塩】

美と健康に貢献!アボカドの栄養素と驚きの効能

【展開食】小松菜と桜えびの蒸し煮【減塩】

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血圧コントロール🍅DASH食🥼患者のきもち

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ひなまつりは血圧安定・健康長寿食がいっぱい!

人迎ツボで血圧コントロール!

ホットでほっこり!血圧安定!

アドレナリンのオン・オフを身につけよう!!

皮ごと食べたい!?スイカの底力

突然のトゥクン!これは...やべえ方のやつ #2

毎日摂りたい!スーパーフード・ブルーベリー♪

暑熱順化できるカラダを手に入れよう!

天然ブルーベリー果汁を静置発酵した長期醸造酢でしっかり酢酸を摂る!

バナナを適量食べて体調管理をしよう

天柱ツボで副交感神経を優位にしよう!

何歳からでも血管若返り!

血圧のコントロールはフレイルの有無で分けるべき??

今すぐできる!血圧安定ストレッチ♪

1.健康的な身体づくり 3つの基本

2.加齢による身体の変化

病院にお世話にならない為に知っておくべき事

高血圧患者の標準看護計画5(適切な食事療法ができない可能性)

¥500

高血圧患者の標準看護計画4(降圧剤による副作用)

¥500

高血圧患者の標準看護計画3(検査などによるストレス)

¥500

高血圧患者の標準看護計画2(合併症の危険)

¥500

高血圧患者の標準看護計画1(血圧上昇や変動による随伴症状)

¥500

指一本で睡眠不足解消!

毎日、お布団で、簡単に、血管若返り!

アントシアニンを毎日摂ろう♪

副交感神経を高める♪【60秒鼻歌】で血圧コントロール。