■今の行動が明日の習慣を作る■ 「ゲームに没頭してしまう」「SNSのはしごが止まらない」そんな、ほんとはやめたい習慣は、良い習慣にうまく置き換えるのがベストですが、無理なら「今だけ」やめることにチャレンジしてみてください。 その「今」の積み上げが習慣化への一歩につながります！