●ぶ〜やん日記：糖質オフ食品でも食べ過ぎ注意！（食事の習慣）

『300日で-30kgダイエット』実践者の
ぶ～やんです。

【4/2測定　85.40 kg　（ ＝ －31.70kg ） 】　DAY 342
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　2022/4/24スタート時：●スタート時点の記録｜ぶ～やん｜note

最近ハマってしまっている食べ物があります。

アサヒグループ食品「１本満足バー　プロテインブラック」です。

糖質ダイエッターや実際に糖質制限が必要な方はご存知の方も多いのではないでしょうか。

私も存在はしっていましたが、これまでなんとなく「チョコレート」と分類して割けていました。

ところが、仕事が忙しくなってきて、食事の時間をしっかり確保できてないときに手軽感から買ってみました。

そしたら、普通においしい。笑

しっかりチョコレートの感じがあるのに、糖質5.0g！
おにぎり１個の糖質は30-40gくらいですので、その低さはおわかりいただけるかと。

しかし、問題なのは、それ以来、小腹が空いた時に買って食べてしまうクセがついてしまいました。。。多い日には１日２本くらい食べている気もします。

いくら糖質が低いといえども２本も３本も食べれば、それなりの量になります。

何より、その味に慣れてしまうと、”アリの一穴”のように他の類似品まで手が出てしまう（最悪の場合普通のチョコレートもOKに感じてしまう）ことが予見されます。

そうならないように、その前でしっかりコントロールしていきたいですね。（食品が問題なのではなく、私の意志力と習慣化の問題として）