#寝起きの気分 〝自分とのデート❤️〟〜昨日読んだ本に【自分との時間を作る】とあった。ずっと休みの日は、どこかに行く事を目的にしてたけど、場所じゃなくて、自分ひとりの時間を目的に、出かけるというのも、凄く尊いんだと気づいた💡だから、一応行く場所もあるのだけれど、自分時間をメーンに🥰

結局自分に震える時って【自分を幸せにしよう】と思えた時だ。 自分に対しての幸せへの決意を感じられた時だ。その時自己信頼や自己肯定感が増す。自分への愛で溢れた時に💝それ以外はこの自分は本当には幸せを感じられるなんて皆無だと思った。自分のためにどれだけ本気になれるか。これしか無い。

昨日の空。不思議＆おもしろい雲。／／ゆうべ寝る前に思ったのは、自分の体に「愛してるよ」と言葉で伝えなくても（けっこう言っていた）、今はピラティスすることがもう「愛」だな……って。数年前からがんばっている「毎晩の歯磨き+フロス+ポイント磨き」と、最近の「ピラティス」が、今の私の愛♡

ご先祖さまへの供養も、わたし自身の罪悪感に対しての癒しも、いちばんは笑顔☺︎

例えば身体の維持に似てる。自分を健やかに保つために運動も必要。競技じゃなくても遊びでもいい。でも何もしたくないからと動かずにいる、食べたい物を食べ続けるのは愛じゃない。筋肉が少しでもつけば身体を動かすのは楽になる。オンとオフどっちも与えてこそバランスが取れて自分をより良く生きれる