「1:23の法則」 1日のうちの1時間正しいフォームで トレーニングしたとしても 残りの23時間の生活をダラダラと 過ごしていたら 結局パフォーマンスは上がらない オフ•ザ•ピッチの大切さ 練習、試合以外の生活を正すこと ゲームはゲームの前から始まっている

数日前に新しいおもちゃ、アップルウォッチを手に入れました。自分の生活を把握してみよう、と思って。今年は、自分のことをちゃんと観察してみようと思っています。健康も、精神も。心拍数を測っているのですが、仕事とかで焦っている時はやはり拍が早い。体って、正直で、面白くて、愛おしいな。