ﾘﾝﾉ。
充実した1日を過ごしたい。そう思い続けているﾜﾀｼのちょっと異常かもしれない、いや人によっては共感できるかもしれない、過ごし方の風景を覗いてみてください🌷
毎月目標を最低3つ、立ててみることにしました。目標を立てて宣言すること、それがどう生活に影響するのか、実験です。皆さんの充実した生活づくりの一つのヒントになったらいいなぁ、なんて思ってます。
やりたいことで埋め尽くされている頭。 でもなんだか動きたくない心と体。 たまにプツンと何かが切れて、体が動かなくなる。 と、今がまあその時。朝7時20分。急に眠くなる。心と体に任せて15分寝てみた。特段すっきりするわけでもないのはわかっていたけど、案の定何も変わらない。 この状況を脱却したい、その意志はあるとき、自分にちょっと向き合ってみたくなった。どうしたらモチベーションが上がるのか？考えてみた。 0.やる気がなくなっている自分を俯瞰するあ、今私テンション下がってる
いつもより5分早く起きられた。 お弁当を作れた。 noteを書けた。 夜ご飯を作れた。 読書ができた。 ほんのちょっとのことでいい。自分を褒めてみる。 どうしても自分に厳しくなって、これができなかった、あれもできなかった、とできなかったことばかりを追いかけてしまったり、これが良くなかった、怒られてしまった、そんなネガティブな思考になりがち。 でもやっぱりそんな振り返りをしても1日全然楽しくない。 朝起きただけでもえらい！ そう毎日ちょっとしたことで自分を褒めている、
最近の私の心臓は鼓動が速い。 身体的に実際に速いかどうか、はもちろんわからないけれど、そんな気分がする。 何かに焦っていて、常に時間に追われている。 これは今年に入ってずっとnoteの記事の中でも言い続けていることかもしれない。 なんだかんだこの状況は変わらない。 そして11月に入ってから、よりその鼓動の速さを感じている。 具体的に何かの締め切りに追われている、とかではないのだけれど… 推測できる一つの理由は、年末に差し掛かっていること。2024年があっという間に
友達が欲しい。 最近なんだか強く思う。 もちろん私にも友達はいる。気を遣わずに過ごせる友達。一緒に旅行に、ライブに行く友達。カフェでダベる友達。 数は多くないけれど、定期的に会ってくれる、大切にしたい友達がいる。 ただ、大人になってから欲しい、と思う友達が新たにできた。 それは今まで学校で出会ったり、バイト先で出会った友達とは、ちょっと違う。 今までは、席がたまたま近かったり、好きなものが一緒だったり、同じサークルに入っていたり。なんとなぁく同じコミュニティにいる
習慣化するのが苦手だ。 そう思ったことはなぜかあまりなかったけれど、最近明らかにそうであることに気がついた。（ちょっとしたプライドがあったのか知らないが、この事実は誰が見ても明らかだったはず。認めたくない自分がいたみたい…） noteも1年くらいは1週間に1投稿がきちんとできていたはずなのに、いつの間にか1ヶ月空くまでに至ってしまった。 読書の習慣も半年以上続いていたはずなのに、ちょっとした心の変化、余裕のなさでプツリと途切れる。 ストレッチやマッサージは1週間も続い
朝5時に起きてちょっと豪華な朝ごはんを作る。 朝から掃除と片付けをしてピラティスへ… そんな朝の始まりはどこに行ってしまったんだろう。 今日の朝のこと。 そもそもスタートが6時半。起きられず気がついたら7時。 そこからスマホタイムの開始。そろそろ起きようかな〜と体を起こしてみるけれど大した気力もないまま、洗濯とちょっとだけ掃除。 で、また気がついたらソファにダイブ。韓国ドラマをだら〜っと見ていたら、ついうとうと。 最近の休日の朝はこんなところ。 私の理想の朝とはうんと
デザインの勉強のために今回からタイトルの画像をきちんとデザインして作ってみることにしました。続ければちょっとずつ上達するかな…
今日は家に引きこもる日。そう決めて始まった日曜日。 引きこもろう！と決めていても、ふと欲しいものが頭に浮かんで外に出ることもしばしばだけれど、今日は一歩も外に出なかった。 さぁて、一人で過ごす幸せな引きこもりデー、どう過ごそう。 前日の土曜日の夜、考えてから寝よう〜と思っていたけど、結局気がついたら寝ていた… 日曜日の朝。 6:00にかけていた目覚ましは三度ほど鳴らしたはずなのに、気がついた頃には7:10。実家に泊まっている彼からのLINEでやっと起きた。 久しぶり
平日夜22時の帰り道。久しぶりに同期と駅でばったり会った。 「あら、遅いね〜！お疲れ様！」と声を掛け合う。 同期は忙しくなさすぎて困ってる…なんて言っていた気がするからこんな時間は珍しいなぁと思っていたら、いまだにその状況は変わらず、今週はたまたまらしい。 彼女は私と反対の悩みを持っている。同じ会社に勤めているのに。 私は、仕事が忙しすぎてお金にはそんなに困っていないけれど、毎日の自分時間が少なすぎる。 彼女は、仕事が暇で残業もあまりできないから、基本給だけじゃどうも
最近の私はちょっと調子がいい。 仕事はめちゃくちゃ忙しいのに変わりはないし、自分の時間もなかなか取れない。 でもそんな中で頑張れてる、機嫌良く過ごせている私、嫌いじゃない。 なかなか「好き」ってまだ言えないところが、ある意味私らしいなぁ、と思うんだけれど、「嫌いじゃない」って思えるだけ私にとっては調子がいい。 調子がいいと気づいたポイント。 これは私に余裕がある証拠。 調子が悪いと、これらはすべて後回しで気が付いたら何もできずに1日が終わっている。 土日に寝てば
毎週土曜日朝9時。 私はこころを整えに行く。 本来はきっと、からだを整えに行く、が正しいのかもしれないけれど。 行き先はピラティスのレッスン。 金曜日の帰りがどんなに遅くても、土曜日の朝は決まってピラティスに行く。 毎日帰るのも遅くで疲れているはずなのに、なんで毎週朝からレッスンに行くんです？？ と後輩にめちゃくちゃ不思議がられた。 確かに疲れているからだをさらに酷使しているように見えるかもしれない。 けれどそれは違う。 ばっきばきのからだを整えに行ってるん
忙しい忙しいと言い始めて何ヶ月だろうか… 忙しさが止む気配はない。 仕事柄、業界柄、毎日遅い時間まで働くのは仕方ないんだろう… ただやっぱり仕事に忙殺されてばかりで、私らしく生きられないのは本意じゃない。 なんとかして時間を作って、仕事だけで終わらない毎日を送りたい。 そう思って試行錯誤する毎日。ただそんな思いも気がついたら頭の片隅に追いやられていることがしばしば。 もう一度試行錯誤しよう。 そう思って考えついたのが 「1日20分のじぶん時間」。 朝10分、夜1
だんだん朝の気温が下がって過ごしやすくなり始めた。 いまだに34℃とかいう異常な気温は見るけれど、秋が少しずつ始まっているのに違いはない。 二季になりそうで今年の秋もきっとびっくりするくらい短いんだろうと思うので、スタートダッシュを思いっきり切らないと。 8月の振り返り1.お気に入りのコーヒーショップに行く 気がついたら３ヶ月ぶりくらいになってしまっていた… 行った日から常連になるつもりだったのに。顔を覚えてもらってお話しできる仲になりたいのにぃ。 また一からスター
毎日30℃超えの激暑な今年の夏もあと少し。 またまた下旬になってしまった... (なんだか20代半ばになって、時が過ぎるのが一段と早くなった気がする) 残り2週間弱となった8月にやりたいこと、8月にやりたい！と思ってすでに達成してしまったことも含めて目標としてまとめてみます。 7月の振り返り１.パキラの植え替えをする したした！やっと... 可哀想なくらいひょろっとしちゃって... いざ植え替えしようと思って引っこ抜いたら、根っこはぽろぽろ。 あれ、こんなに上に伸
明日は、明後日は、来週は、今月は、これもあれもしたい、これもあれもしなくちゃ。 私はなんだかいつも生き急いでいる。 もちろん人生はいつ終わりを迎えるか分からない。 だからやりたいことをいっぱい、今すぐにこなしたい！と思うのも妥当かもしれない。 けれど、結局、この生き急ぎ状態に私は少し苦しめられる。 今日は何もできなかった。明日はやらなくちゃ。 そうやって自分を追い詰める。 あれ、逆に今日私の人生がもし終わったら、来ない先のことを考えて何もできず終いになるのか..
最近、仕事とプライベートの切り替えがうまくいかない。 仕事が忙しいと、プライベートの私にはやる気が残ってなくて、気分が上手く上げられない。 そんな私を見て、彼までなんだか反応が鈍くなる。 悪循環だ... そんなときの彼の一言。 どこかで聞いたことがあるようなフレーズだけれど、改めてこの言葉のように生きたいなと思った。 忙しくても、疲れても、わ〜今日自分頑張ったんだな〜！疲れるだけやりきったんだな〜！とちょっとでも笑顔になれるフレーズに変えてみる。 これも難しいと
