【早く寝た夜】22時前に布団に入れた！これは良い。 さて、ブンチョーでバイトを始めた次男、帰宅したのが02:30。 私は眠りが浅めなので物音で目が覚めました。はらへり君に3分パスタとレトルトのミートソースとキュウリの浅漬けで対応。4時間半も寝れば動けます。燃費が良い(^^)/

サイレース、医者が出せる限界まで貰ってるが効かないなんて、末期かな 慣れるの早くないか?! 別の眠剤も足さないと眠れない、頓服で出してもらってるハルシオンもサイレースで眠れないから、結局毎日飲むようになる 他にもあるがロゼレム試したいなぁ、試したっけな

家の中で一番あったかい部屋（ロフト）で寝ることにして、２日目　　 他の部屋と離れてることもあって、睡眠時の聴覚過敏が少なくなった気がする　　音はするけどひどく気にならなくなった 熟眠障害＋中途覚醒→入眠障害＋早朝覚醒になってきてる（平均的に睡眠時間短いのは変わらないか）