書きたいことは沢山あると思っていても、身体が言うことを聞かない。 無気力状態だ。 久々の感覚。おかえり。 こういうときは何もしないのが一番。

寒暖差のせいで体調微妙なのか、それともメンタル低空飛行のせいで体調微妙なのか…いずれにしても怠い…無気力….本当にこの時期キライ…。

先日受けた国保の特定健診の結果、医者から太鼓判押されるくらい異常なかった…まぁ、検査項目が少ないって気もしたのですが😅とりあえず1つの懸念が無くなったし、週末オフだし積読してた買った本でも読むか〜と思ったけど、あんなにあった読書欲はどこへ…？それどころか他の事もする気力が湧かない

今日もどうしても朝がダメで、休みの連絡を入れてしまいました。自分で思っていたより心身のダメージが大きかったようです。他人の目も、他人の評価も気になりますが、それらが私を助けてくれるわけではないので、とりあえず回復に努めます。もしかしたら午後も仕事できないかもしれない。情けないな。

お米をとげた！小さなことだが嬉しい！ 夕飯のメインは子供の希望でレトルトハンバーグになりそうだ。 無気力な母を気遣ってくれているのか、ありがとう。 冷凍庫の鮭の切り身よ、食卓にあがる順番を待っていておくれ。 こうしてつぶやきは書けるのに、家事は出来ない。気力がでこぼこしている。

今日は何もしない日にしようか考え中です。 いや、もう半分過ぎてるで…。 晩ごはん聞いたらいいこと教えてくれました。

今日は久しぶりに掃除機をかけることができた。トイレ掃除もやっと丁寧にできた。 発達障害と更年期障害で、家事をする気力が出ないけど、今日はなんとか頑張れた。私、よくやった、偉い！ この後、夕飯をどうするかが課題だ。お米をとぐ位はできそうだが、果たして魚を焼けるか？

今日は仕事お休み。 まだ布団の中でぐったり中… やっぱり仕事の翌日(休みの日限定)は動けなくなるな…凄く疲れてるかというとそういう訳でもなく…布団の中がとても安心する。 脳が「休め」と指令を出しているのかもしれない。

今日は買い物で決断力を消費した。カットフルーツを買いに駅近のスーパーに入ったが安くはないので悩んだ。数十ｍ先のスーパーなら１００円は安いので、そちらに行くかどうか迷った。結局、雑踏をかき分けて遠くまで行く気力が無いので最初のスーパーで買った。気力の温存は１００円以上の価値がある！

昨日はオンラインダンスレッスン。 時間前まで乗る気ではなかった。今回でやめようと思ったくらい。 それだけ気力が落ちている。予約した以上はちゃんとやろう。 かろうじて準備運動や事前ポイントをやれた。そしてレッスン時間。 前回よりバテなかった。やりたい気力が戻る。続けよう。

鬱症状が出てきた様子… 楽しいはずのことが全然楽しめない 好きな曲が聴けない 笑えない 食欲減退 とにかくネガティブなことばかり頭に浮かぶ 朝昼夜関係なくずっとネガティブ思考って何？ なんでこんな状態で生きてんの…

何となく心と体が追いつかない感じです… 辛くないのに涙が出そうになったり

今日は1日全然調子が上がらなかった。 前日が仕事だったのもあるかもだけど、特に何かあったわけでもないのに無性に自己嫌悪に苛まれて、何を考えていいかも分からず…… 寝てばかりいても目を覚ますと気分が落ちる。 いったいどうすればいいんだ…