サブウェイ。 15年ぶりくらいのサブウェイ。 旨い。 旨すぎる。 晩飯 サブウェイえびアボカド サブウェイてり焼きチキン ベーコンと玉ねぎとパプリカのスープ 堪能いたしました。 買ってきてくれた伴侶に大感謝

住んでる物件の機器の故障でネット断絶しました。 orz 毎日投稿切らしたくないので已む無く近所の店から更新。 昨晩の晩飯 お総菜のフライドチキンになんちゃってタルタル 具無しケチャップパスタ ブロッコリー ベーコンと玉ねぎとキャベツのスープ

マッシュポテトで食べるカレー。 やはり旨い。 晩飯 ホットケーキミックスと豆腐の黒ゴマ入りパン カレーとマッシュポテトのオーブン焼き 温キャベツ パンの焼き時間しくじってしまった。 ちょっと固い。 orz

ひじき、旨い。 一晩たって味がよくなってますな。 なので、昨日の晩飯より増量。 昼飯 オートミールとひじきの炒り煮の混ぜご飯 食後に白湯 ゆったり減っていく体重。 無理はしてないので全然つらくない。 こうしてのんびりやった方がかえっていいのかもしれませんねえ。

じゃがいもとベーコンの組み合わせ、旨すぎまする。 晩飯 じゃがいもとベーコン 白菜と玉ねぎとソーセージのスープ カリカリベーコンも最高ですが、肉厚のベーコンも最高ですね。

久しぶりにうちの定番副菜作りました。 落ち着く味だ。 晩飯 たぬき豆腐 漬け玉ねぎ 小松菜のごまよごし にんじんのきんぴら 冷凍食品の焼売 今回の主食は豆腐。 一丁分食べれば満足感がすごい。

直ったんなら直ったと一報欲しかったなあ。 直接の契約者じゃなくとも被害受けたのに。 やれやれ、ですね。 とりあえず、 晩飯 オートミールとひじきの炒り煮の混ぜご飯風 三種のきんぴら 大根とあぶらあげの味噌汁 遅れを取り戻すにはまだまだかかりそうです。 orz

雑雑炊。 全部混ぜてレンチン一発。 雑飯家の私としてはこんなに嬉しいことはない。 昼飯 オートミール＋ツナ缶＋卵＋小松菜の根元＋だし汁 食後に白湯 ちゃんと雑炊なのでございます。

天かす使うので減量中には不向きかもですが。 やっぱり旨い。 昼飯 オートミール悪魔のおにぎり風 鶏むね肉 ブロッコリー 昨日の残りの味噌汁 食後に白湯 だるさがなくなってきました。

ようやく通常運行に復帰。 朝飯 オートミール＋納豆＋オクラ＋だしがらふりかけ 昨日の残りの味噌汁 食後に白湯 いい材料使ってるだしパックをいただきまして。 使用後そのまま捨てるに忍びなく、炒って足して混ぜてふりかけに。

数日食べてないだけなのに身体さんから 「おい、酢玉ねぎはどうした？」 と言われてる気がする。 朝飯 オートミールとコーンスープのリゾット風 食後に白湯 酢玉ねぎ、どかっと仕込むとしましょう。

玉ねぎ甘くて旨いなあ。 豚こまの味が霞んじまうぜ。 昼飯 オートミールのねぎだく豚丼 食後に白湯 已む無くねぎだく。 昨日使った豚こまの残りを片付けるための丼ですゆえ。

ベーコンと玉ねぎとチーズを練りこんだ惣菜パン。 思ったより時間かかっておかず作れないという失態。 すまぬ伴侶よ。 晩飯 ホットケーキミックスと豆腐の惣菜パン ツナサラダ コーンスープ 予想より旨かった。 伴侶も喜んでくれたんでちょっと罪悪感が和らぎました。

謎料理。 不思議とそこそこ旨い。 けど、 まとまってないのでそれぞれの味が個別に襲ってくる。 昼飯 オートミールと冷蔵庫の残りもの焼き 食後に白湯 中途半端に残ってたあれこれが一気にスッキリしました。

黒ごまは無い方がよかったなあ。 見た目悪くなってしまった。 晩飯 糸こんにゃくのそば風ちくわの磯辺焼き添え れんこんの肉詰め 昨日の残りの副菜 糸こんにゃくは一度冷凍してから茹でました。

伴侶がキャベツ買ってきました。 今めちゃくちゃお高いですが、そんな中でもましなお値段のものと出会えたとか 大切に使うために保存方法調べねば。 昼飯 オートミールのお好み焼き丼 食後に白湯 オートミールのお好み焼きは焼くのが難しいらしい。 てことでレンチンして丼。

米無し生活ももうすぐひと月ですか。 ロールドオーツのおかげでそこまで苦になってない感じ。 朝食 オートミール＋昨日の残りのスープ＋チーズ 食後に白湯 ふうむ。 やってることは味噌汁を飯にぶっかけるのと変わらない。 のに、ちょっと洒落て見えるのはなぜだろう？

酢玉ねぎにたっぷりの削り節とちょっぴりのめんつゆ。 なんちゃって漬け玉ねぎ。 汎用性が下がりますが、旨みは増し増し。 朝飯 オートミール＋納豆＋漬け玉ねぎ 食後に白湯

なめこ投入。 ぬる度増えてめちゃくちゃ旨い。 が、 考えてみたら貧乏人が贅沢しすぎですね。 朝飯 オートミール＋納豆＋酢玉ねぎ＋オクラ＋なめこ 食後に白湯 正月太り分はほぼ解消。 ですが、 そもそも太ってるのでこのまま継続したいと思います。

費用控えめ。 手間少ない。 なのに味は抜群。 雑飯鍋の最高峰。 晩飯 優作鍋 冷凍うどんでぶっかけたぬき やはり私もそうしてますが、優作鍋って加熱前の姿で画像上げがちですよね。

目指せ正月太り解消。 ということで、 本日の朝食 オートミールと納豆と酢玉ねぎ。 なんか『地味だけどすげえ奴』なのだとか。 あと、 食後に白湯。

肉だねをきちんと真ん中に位置するように包むのって難しいですね。 生地の質や厚みを均一にするのも至難の業。 晩飯 ホットケーキミックスの肉まん 春雨とわかめとねぎのスープ 定番にするのはちょっと厳しいかな？ 私には具無しまんくらいがちょうどいいかも。

ザクザクわかめの魅力のひとつは文字通りザクザク食感。 なのに、 だのに、 この組み合わせではそれが全く活かせない。 理研の皆様、申し訳ありません。 朝飯 オートミール＋納豆＋酢玉ねぎ＋ザクザクわかめ 食後に白湯 味はまたやりたいくらい旨いんですがねえ。

つぶやきの更新は気楽だなあ 晩飯 あんかけ焼きそば なめことあぶらあげとねぎの味噌汁 酢玉ねぎ 食後の白湯 材料見てもなんも浮かばなかったので大好きなあんかけに逃げてしまった。

酢玉ねぎ。 もう欠かせなくなってしまうのかもしれませぬ。 身体が、喜んでいる。 昼飯 オートミールのそぼろ丼 納豆＋酢玉ねぎ 食後に白湯

寝すぎたー はらへり、作るの面倒。 てことで残りものでぱぱっと。 朝昼兼用

こっちの方がそれっぽいのに。 和風で食べてばかりいたからすごい違和感。 朝飯 オートミール＋牛乳＋ヨーグルト＋みかんの皮の甘露煮 食後に白湯 納豆と酢玉ねぎ、昼に食べよう

七草粥の日ですか？ うちには関係無いですなあ、米無し生活中ですゆえ。 縁起物ですからオートミールで代用というのも風情に欠ける気がします。 朝飯 オートミール＋納豆＋オクラ＋酢玉ねぎ 昨日の残りの味噌汁 食後に白湯

長芋大和芋めかぶとろろ昆布モロヘイヤ まだまだ『ぬる』は沢山ある。 可能ならばもっとぬるぬるにしたいものです。 朝飯 オートミール＋納豆＋酢玉ねぎ＋オクラ 食後に白湯 体調よいので正月太り解消してもこれ続る価値あるなあ

はふはふほふほふ食べた後、 焦げ付いたソースやチーズ洗い落とすのにちょいと苦労する。 それがなければ最高なんですがねえ。 昼飯 オートミールのドリア風 食後に白湯 それでもでも作ってしまう。 『定期的にチーズ焦がしたくなる病』は不治の病なのです。

昼飯 オートミール＋牛乳＋バナナ＋みかんの皮の甘露煮 食後に白湯

納豆と酢玉ねぎ、すごいですねえ。 一日の体調が違います。 朝飯 オートミール＋納豆＋酢玉ねぎ＋塩こんぶ 食後に白湯 じわりじわりと。 体重が減っています。 オートミールを食事に取り入れること以外なんもしてない。 ので、こんなものでしょう。

カレーにも普通に合いますな。 昼飯 オートミール＋カレー＋ベーコン＋チーズ 食後に白湯 というかかなり旨い。

初めて作ってみたのですが、失敗かも。 食感にムラがありますね。 昼飯 オートミールの蒸しパン 牛乳 食後に白湯

納豆と玉ねぎ効き過ぎてる？ めざまし忘れたら爆睡からの寝坊。 朝昼兼用飯 オートミールの玉子丼 納豆＋酢玉ねぎ＋オクラ 食後に白湯 本当は粥にするつもりが加熱しすぎてしまった。 orz

佃煮の入れ過ぎでとっちらかった味になってしまった。 朝飯 オートミール＋納豆＋＋酢玉ねぎ＋海苔の佃煮 食後に白湯 なにやら短時間でも深く眠れることが増加。 調べたら納豆と玉ねぎにそういった効能があるとか。 めちゃくちゃ効いてる！

うん。 この組み合わせがやっぱり落ち着く。 朝飯 オートミール＋納豆＋酢玉ねぎ 食後に白湯 本日カレーの日？ ふうむ。

二郎系ラーメンをいただいてしまいました。どうしてこう、カロリーがすごいやつほどウマいと感じてしまうのか、カミはつくづく酷なミッションをワタクシに課します。今日も敗北してしまいましたすみません

あすけん、最近好成績です！