ひじき、旨い。
一晩たって味がよくなってますな。
なので、昨日の晩飯より増量。

昼飯
オートミールとひじきの炒り煮の混ぜご飯
食後に白湯

ゆったり減っていく体重。
無理はしてないので全然つらくない。
こうしてのんびりやった方がかえっていいのかもしれませんねえ。