ようやく通常運行に復帰。

朝飯
オートミール＋納豆＋オクラ＋だしがらふりかけ
昨日の残りの味噌汁
食後に白湯

いい材料使ってるだしパックをいただきまして。
使用後そのまま捨てるに忍びなく、炒って足して混ぜてふりかけに。