リングフィット この所調子に乗りすぎて頑張り過ぎたら 昨日は殆ど出来なかった🙀 今日は少し復活 もう腕の力弱ってるし 少し走ると 心臓バクバク😰 もう少し出来るかもって所で止めて毎日 が理想だな～ でも直ぐ調子に乗る私😂

Twitter @asuka_kitami スポーツクラブはまるで第2の自宅。毎日寄るのが習慣化。 ＃毎日運動

今日は祭日で夜のプログラムがなかったので、また明日😄 皆さまと共に良い夢を🌈

こんにちは。 今日は冷たい雨です。 昨日、妻とモールへ行き、たくさん歩いたので、少々お疲れ気味です。 日頃、運動らしいことをやってない私にとって、数時間のショッピングでもキツイらしい。体力を付けなきゃね。 頑張りが花ひらく。できれば毎日、運動を続けようと思います。 今日も笑顔で。

ちょっと気がのらなかったけど、今日も１時間筋トレしました。気がのらないときほど筋トレ効果があるような。。。どんなときでもトレーニングの後はきもちがいいです。エンドルフィン効果かな。