ダイエット3日目　だが嫌になってきたよ。

こんばんはヒロです。

タイトルの通りだんだん嫌になってきましたよ笑
飽き性で長く続くことの方が少ないんです…

続けてることは趣味の釣りくらいでしょうか😂

そして休日になると途端に身体が重くなる気がしますね笑

昔より身体が重くて釣りに行ったりするのも億劫に
なった気がします。それも運動不足のせいなのか
歳をとったからなのかなんでだろう？

今日の食事
朝　・マックのスパチキ　390kcal　
　　・ご飯(子どもの食べ残し)
　　・キムチ

昼　・日清　辛麺　379kcal

夜　・ネギ豚つけ麺(そうめん)
　　・トンカツと唐揚げ
　　・イカの唐辛子とマヨネーズ和え
　　

夜の間食　・特に無し

腹囲　96センチ　←普通に食べてるけどなんか
ちょっと腹囲は落ちてる😳素直に嬉しいですね。
土日の食べ物は子どもたちのリクエストを聞いたりしているのでちょっとカロリーが高くなりがちな気がします。

運動　バーピー　10回×2セット
　　　マウンテンクライマー　30秒×2セット

部活でやってたのでキツさは知ってました…
でも、若い時とは違いますね😅全然続かない笑

バーピーはジャンプして着地したら腕立て伏せ、
そしてジャンプの繰り返しです。全身運動です💦

マウンテンクライマーは腕立て伏せの状態から
走るように足を交互に出します。出来るだけ背中が
真っ直ぐで背中が丸くならないようにすると効きますね！

体重　88.0kg

体重は変わらないようですね。
日曜はオフにして月曜から頑張るつもりです！
週2回はオフであとは全力です😡

それではまた明日🖐️