穏やかに過ごすた方法の仮説 筋トレの休みはどれくらい入れるのがいいのか？ 仮説１　疲れたと思った時は１回無理やりやる。２回目は休む 仮説２　土日とも自分の中で休日扱いならどっちかはやる 朝体が重い時、頑張りすぎがいけないのか、運動すればいい感じに戻るのか 試して確かめてみよう

自分を成長させるifthenルール if 自分がやる気満々でめっちゃ頑張ろうと思った時 then 毎日続けられるような小さな頑張りにまでサイズダウンする 今日だけ１００できたとしてもそれで終わる 毎日１を続けられたらずっと大きくなり続ける 本物の努力は続けられるかが一番重要