血糖値スパイク…やばいな。 意識が飛びそうな眠気が襲ってきてる💦 なかなか食べ物に気を遣うって難しいな。

栄養療法で、少量頻回食を始めて、やや痩せ型の低血糖症&境界型糖尿病の私は、BMIが標準に近づいてきた。食べ方はあっているらしい。 小さいおにぎりなど、糖質は吸収しやすいらしい。そりゃ、5食も食べていればな。太るよね

11月14日は 世界糖尿病デーなんだそう。英語では world diabetes day というらしい。 藤原道長が糖尿病で逝去したというのも初めて聞いた。太古の昔から、人間は年を取ると好き放題 食べたり飲んだりできなくなるんだなと思った。