掃除を１０分ほど1箇所だけやる今日この頃。すると不思議に苦手なキッチンに立って何かやってみようという気持ちになる。 今ノンフライヤーで焼き芋。もち米を炊いてる。簡単な事ばかりだけど何か出来るだけで気分は上がってくる。寒い朝は残ってる野菜をなんでも入れて具沢山味噌汁が美味しい😋

双極二型~つぶやき 体調を崩すと実感するけど ・食べること ・歩くこと ・寝ること ・家族がいること ・仕事があること ・仲間がいること に感謝です🙆 …体調崩さなくとも日々感謝の気持ちを忘れるな！と自分に言い聞かせるランチタイム

すぐ疲れてしまうので基本的に家でぼーっとしているが、あまり歩かないと腰痛が出るようになった。なるべく毎日歩かないといけないが、出かけるとすごく疲れて翌日は長く椅子に座ってぼーっとすることになる。そして、腰が痛くなる。どーすりゃいいの…

昨夜は1時ごろに寝て今朝は8時に起きた。ようやく睡眠のリズムが整いつつある。軽躁も終わりかな？仕事復帰するとなると7時ごろには起きる生活になるから理想の生活リズムを取り戻すまでもう少し。ちなみに9月いっぱいは休みで10月からは週3休みの働き方になります。双極持ちで働くのは難しい…

自分が症状をコントロールするのではなく、薬が症状をコントロールしている。薬がないと自分でいられない。つまり薬に生かされている。生きるために薬をもらう。薬をもらうために働く。 人生の主人公が薬になってない？