今日は30分ラン 1キロ6分を切るペースを維持。 涼しくなったからランナーが増えてる〜

ランニングで頑張ると… 心臓バクバク、息は苦しい。 その苦しさが他のもやもやした悩みに 上書きされてどうでもいいやーって気持ちになり、リセットした感じになる。 ランニングの体の痛みが癒える頃には 頭の中も共にスッキリ。 定期的に頭の中の断捨離ができる。

本日は25キロラン 20キロ超えるとメンタルが途端に弱くなり、 脚にガタが来た。 最後の2キロは脚を引きずってほぼ歩き… 21キロ過ぎてまだ21キロ走らないといけないなんて…考えられない(T_T) 20キロ以上に慣れていかなくちゃ。 予防的に整骨院とか通ったほうがいいのかな。

6日(日)に走って以来、全く走る練習してない(･_･; いよいよ次の日曜日に本番が迫ってきている 今週はなるべく少しでも毎日カラダを動かしておこうと思います。 最後の調整方法もよくわかっていないからね(´･ω･`)

明日はいよいよ神戸マラソン！ 天気も良くなってきてそうな感じなので、最高のデビュー戦を飾れそうです（笑）もうワクワクしかないですね！ 参加される方々、楽しんで走れると良いですね！ 運営陣やボランティアの方々、ありがとうございます！ 次更新するときは結果の時になるかな(^ ^)

明日は日曜日。 神戸マラソンまで後1ヶ月くらい。 そろそろ本格的に走るようにして筋肉を慣らしていかないと本番で耐えられなくなりそう😅

今日は本番を想定して9時頃から10km走ってみた。 日差しが強くて結構暑かった。 冷静に過酷な事をしているなって思う（笑）

来月の予定を確認したら、神戸マラソンまで1人休みが無かったので、このままいけば練習できる日が無いことに気が付いた(･_･; 何か工夫しなければ…