「カラダ•ココロ•アタマ×レジリエンスゾーンで体調を整える」 健康管理には3つの視点が大切 ①身体感覚:カラダ ②感情:ココロ ③思考:アタマ これら3つが許容範囲を超えて 逸脱していないか? そのためにも自分のセンターラインを 知ることから 戻る場所を持つこと
#センターライン を飛び越えた🤖🥛