秋の夜長、思い立って自転車でただただ走る。閉店後のシャッター商店街、静かに開いているカフェ。この通りは曲がったらやばそうだな、こっちは大丈夫そう、と本能の直感を使ってひたすらあみだくじ状に暗闇を進む。頭の中が自由になっていく。気づけば2時間経っていた。秋だからできたこと。

不安になると「不幸の先取り」をしてしまうことがあります。 まだ起きていないことをリアルに想像してダメージを受けていませんか？ 実際に不幸が起きると、事前の想像と合わせて２倍のダメージを受けることに…。 不幸の先取りに気づいたら「ストップ！」と思考を止めてあげてください。

お疲れ様です。 この週末、たまには1人の時間を作ってみませんか？ 誰とも繋がっていない時間というのは心の回復に役立ちます。 1人でボーッとする時間をとってみてください。