マイボトルに水や麦茶を入れて持ち歩いているが、塩をひとつまみ溶かしておくと汗をかいた時に美味しく飲める。ごく少量でよい。オススメ。

はい、久々に夜勤パパへの夕食作り置きの図。 焼き魚の時は、焼きすぎない事だけに集中🎧しますよ。明け方にMAXカチカチにならないように。大きい骨を取るだけで、ある程度水分が残りやすいですよ💡空気に触れる部分を極力減らします。明日ゴミの日だしね←実はこれが一番大事🤣

ちょこっと、ひと工夫。 子どもたちのお弁当袋、100円ショップのシンプルな袋を使っています。 でもクラスに同じ袋を使ってる子がいると聞いて、可愛くしてみました🥰 子どもに好きな飾りを選ばせてみたけど、オシャレになったかな？？

181日目　夕食の支度前にヨガを19分半　今週は少し体調が悪かったり残業だったりと時間が取れなかった 言い訳作らず自然にできるようにひと工夫しよう