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2024年10月の記事一覧
『メンタリズムで相手の心を97%見抜く、操る! ズルい恋愛心理術』ロミオ・ロドリゲスJr.
概要『メンタリズムで相手の心を97%見抜く、操る! ズルい恋愛心理術』は、恋愛において「相手の心を読んで、自分に好意を持たせる方法」を紹介しています。著者ロミオ・ロドリゲスJr.さんは、心理学とメンタリズムのテクニックを駆使し、出会いの場から関係を深める過程で役立つさまざまなアプローチを提案しています。具体的には、笑顔を使った好印象の与え方、相手に特別な感情を抱かせる「ハロー効果」の活用法、共感力
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『どうしようもなく仕事が「しんどい」あなたへ ストレス社会で「考えなくていいこと』井上 智介
概要『どうしようもなく仕事が「しんどい」あなたへ ストレス社会で「考えなくていいこと』は、仕事のストレスやプレッシャーから解放される方法を具体的に示す一冊です。著者の井上智介さんは、現代の職場でよくあるストレス要因について、それが本当に考えるべき問題かを問い直し、「考えなくてもよいこと」として区別する重要性を説いています。特に、対人関係や職場でのマナー、自己管理における視点を通して、悩みや不安を減
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『無理なく限界を突破するための心理学 突破力』メンタリストDaiGo
概要『無理なく限界を突破するための心理学 突破力』は、私たちが無意識に抱えている「バイアス」（先入観や思い込み）を克服するための方法論を解説しています。このバイアスは、私たちの日常の判断を誤らせ、損失や後悔を引き起こす大きな要因の一つとされています。本書では「確認バイアス」「現状思考バイアス」「現状維持バイアス」という3つの特に危険なバイアスに焦点を当て、その特徴とそれがもたらす影響について具体的
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『モテるために必要なことは全てダーウィンが教えてくれた』タッカー・マックス、ジェフリー・ミラー
概要この本は「モテる」とは一時的なテクニックではなく、進化の過程で人間に備わった本質的な要素を理解し、それに基づいたアプローチが求められると解説しています。著者は進化心理学の観点から、男性が女性に好かれるための基本的な戦略を「頭の整理」「魅力の形成と示し方」「出会う場所の選び方」など、五つの段階に分けて提案しています。また、本書では科学的エビデンスに基づく方法が紹介され、特に健康や誠実さ、ウィンウ
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『BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは』青砥 瑞人
概要『BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは』は、脳の仕組みを活用して自分のパフォーマンスを最大化する方法を解説しています。著者の青砥さんは、やる気や集中力を引き出す「ドーパミン」、そして心を安定させる「セロトニン」という脳内物質に焦点を当て、これらを味方にするための具体的な方法を紹介しています。ドーパミンは、報酬への期待や快感に関わり、やる気を促進する一方、強化学習によって
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『一流の頭脳』アンダース・ハンセン
概要「一流の頭脳」は、運動が健康だけでなく、脳機能や性格にまで大きな影響を及ぼすことを科学的な視点から説明しています。著者は、脳のパフォーマンスを向上させたいなら、何よりも運動が有効だと提案し、運動による血流増加が脳内に新しい神経細胞や結合を生み、前頭前野の発達につながると述べています。集中力、記憶力、やる気が向上する運動の方法や、脳内物質（セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン）がどのようにモ
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『フォーカス脳が冴え渡る4つの集中』青砥瑞人
概要『フォーカス脳が冴え渡る4つの集中』は、集中力の仕組みやその高め方に焦点を当てた内容で、脳科学の視点から効果的に集中を持続する方法を紹介しています。著者の青砥さんは、やる気や集中力、ワクワク感をコントロールする脳の役割について深く掘り下げており、「凛とした脳」と「激しく燃える脳」という２つの状態に注目。心理的安全を確保した落ち着いた集中と、ドーパミンやノルアドレナリンによる緊張感を活かした集中
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『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力』 枡野俊明
概要『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力』は、日々の人間関係や仕事に悩む現代人に向け、不要なことや余計な反応を「放っておく」ことで、心を軽くし、より快適に生きるための方法を紹介しています。著者の枡野俊明さんは、禅僧であり庭園デザイナーという独自の視点から、「必要以上に構わない力」を大切にすることで、穏やかで自分らしい生活が送れると説いています。この「放っておく力」を身につけることで、人間関係や
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『金持ちフリーランス貧乏サラリーマン』やまもとりゅうけん
概要『金持ちフリーランス貧乏サラリーマン』は、サラリーマンとして働くことのリスクと、フリーランスとしての成功の可能性を提示する本です。著者のやまもとりゅうけんさんは、サラリーマンとしての安定を求めながらも低い収入に悩んでいた過去を持ち、そこからフリーランスに転身して経済的自由を手に入れた経験を基に書かれています。本書では、資本主義社会における「お金の本質」を理解し、フリーランスとして自分の価値を最
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『苫米地英人の金持ち脳 捨てることから幸せは始まる』苫米地 英人
概要「苫米地英人の金持ち脳 捨てることから幸せは始まる」は、豊かさとは単に多くの物を持つことではなく、不要なものを手放し、自分にとって本当に大切なものに集中することだと説いています。本書では、「貧乏脳」と「金持ち脳」という2つの思考パターンを紹介し、お金の使い方だけでなく、考え方や生き方の根本的な違いに焦点を当てています。苫米地さんは、幸福や豊かさをお金で追い求めることから抜け出し、自己価値観や信
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『税金を払わずに生きてゆく逃税術』大村大次郎
概要『税金を払わずに生きてゆく逃税術』は、日本の高い税負担と、それが生まれた背景にある社会問題について、元国税調査官の著者が鋭い視点で解説した一冊です。タイトルからは過激な印象を受けますが、著者の狙いは「納税は国民の義務」という考え方を再考させることにあります。特に1990年代に行われた公共事業の乱発が、今も続く財政赤字や国民の税負担の大きな原因だと指摘しています。本書では、日本のサラリーマンが抱
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『「運がいい人」になるための小さな習慣』サチン・チョードリー
概要サチン・チョードリーさんによる『「運がいい人」になるための小さな習慣』は、「運」をコントロールできる要素として捉え、その向上に役立つ1分間の習慣を紹介する一冊です。著者は、日々の1％の積み重ねがやがて大きな成果を生み出し、運の良い人になるための基盤を築くと主張しています。この小さな習慣とは、日々のネガティブ要素を断捨離することやコンフォートゾーンを抜け出すこと、そしてギブアンドギブの精神で他人
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『クリエイティブ整理・収納術』TSUN
概要『クリエイティブ整理・収納術』は、単に物を減らすだけではなく、「自分にとって最も快適で楽しい空間を創り出す」という観点から収納や整理整頓を捉え直す本です。著者TSUNさんは、心地よい空間が持つ力や、整理された部屋が精神面にもたらす影響を解説しています。特に、整理整頓の「型」に縛られるのではなく、自分自身のライフスタイルや目的に合ったクリエイティブな方法を模索することで、家全体がより豊かで快適な
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『ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング』赤羽雄二
概要赤羽雄二さんの『ゼロ秒思考』は、多くの人が抱える「考えが深まらない」「アイデアが出てこない」「仕事で時間を無駄にしてしまう」といった問題に対し、思考の整理とスピードアップを図るための独自のトレーニング法を提供しています。この本で紹介される「1ページ1分メモ」は、特別なスキルや多くの時間を必要とせず、毎日の生活にすぐ取り入れられる実践的な方法です。具体的には、A4用紙1ページに1分以内で自分の頭
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