#うつ
トリプトファンを意識した食事や生活習慣の提案
朝のトリプトファン。
トリプトファンは、たんぱく質に含まれるアミノ酸の1つです。
トリプトファンは、必須アミノ酸の一種ですが、わたしたちの体内では、つくることができません。
食べ物からとるしかないトリプトファン。
朝の太陽の光を浴びることで、このトリプトファンから、セロトニンがつくられます。網膜に光が当たることで、セロトニンの分泌が促進されます。
あの有名なセロトニン💛
幸せホルモン💛と
エナジードリンクの販売禁止を検討
エナジードリンクは、世界中で人気だそうです。
私の中でのイメージは「モンスター」や「レッドブル」。
飲む必要性を感じないから、飲んだことがなかったけど、一度だけ、友達に強くすすめられて口にしました。
正直、美味しくなかったし、直感でリスクの高そうな飲み物だと感じました。
エナジードリンクの売上は増加しています。
買っているのは大人だけではなくて、12歳から17歳の子どもの30%以上がエナ
