記事一覧
スートラ・ネティ応用編 - Advanced sutra neti
リクエストの多かった、
スートラ・ネティでぐるぐるまわし
やってみました🙌✨✨
参考にしてください🌈
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ヨガの本番 インド リシケシュから仕入れました！
一緒に鼻うがいを広めてくださると嬉しいです😊
0:00 イントロ
1:05 JALA NE もっとみる
鼻うがい 比較検証 ③ ハナクリーンS
お手頃価格で購入できる、鼻うがいキットを使ってみたいと思います♪
第三弾は、ハナクリーンS !!
0:00 オープニング〜使い方
5:40 鼻うがい実践
鼻うがいが日本に広まり、皆さんの心も身体も健康でありますように！
◉その他の比較動画
◆鼻うがい 比較検証 ① ハナノア 口から出すタイプ
https://youtu.be/G2L9ivbvgdM
◆鼻うがい 比較検証 ② Neil Me もっとみる
【朝のルーティン】 舌磨き・鼻うがい・ヨガ・瞑想 ~ 心と身体を調える朝の習慣 ~
わたしの毎朝はこんな感じで1日をスタートします ^^ ☀︎
今日も明日も皆さんにとって、良い日でありますように💫✨
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【Sutra Neti】 鼻からゴムチューブ - How to do Sutra Neti -
鼻うがいの応用編！
スートラ・ネティの動画です🙌✨
鼻から口へ、ゴムのチューブを通して、
鼻腔の洗浄・浄化をします👃✨✨
口から管が出てくるところをみたいとご要素いただきましたので、しっかり撮りました！！！
だいぶ変な顔してて、お嫁にいけるか心配です🤪🌸🌸
スートラ・ネティで、快適なお鼻をお楽しみください鼻🌈✨✨
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はじめてのスートラ・ネティ
よく、スートラ・ネティ（鼻から口に管を通す）のコメントをいただきます👃
わたし自身が、ヨガ発祥の地、インド リシケシュ🇮🇳にて、はじめて管（糸）を通した時の動画をご紹介します。
はじめは、時間がかかりスムーズにはいきませんでしたが、
無理せずに行ってみてください👃✨✨
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Good Morning Yoga お仕事前の朝ヨガ ☀
GoodMorning☀
おはようございます♪
お仕事前の朝ヨガ動画をつくりました🧘♀️🧘♂️🌞
朝の運動は、脳を活性化させるためにもすごく効果的です♪
ヨガが初めての方でもできるプログラムです！
一緒に身体を伸ばし、今日も元気にいってらっしゃい😆✨✨✨
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舌みがき♡鼻うがい♡鼻チューブ
わたしの朝の習慣 Morning Routine をご紹介します！🌞✨
ヨガは、身体的、精神的な調和を大切にしています。
ヨガの要素の１つ。浄化法のやり方についてご説明します✨
＜舌みがき＞ アーユルヴェーダ
タングスクレーパーという銅製のU字型のものを使って舌をキレイにします。
大きめの銀製スプーンで代用することもできます。
朝起きたとき、お口の中にはたっっっっくさんの細菌があると言わ もっとみる