うつ病日記　11/19

本快！今日は少し活発な一日だったかな？🤔

今日も今日とて音作り以前に気に入っていた音がなんとなーく気になる部分が出てきて、方向性を大きく変更してみようと思ったのが昨日の夜。なんか薄皮一枚隔てている感じの音というか、もっと前に( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝと出てきて欲しいので、朝からセッティングを見直してました。

FFさんでAmplitubeユーザーの先輩でもある方から色々とアドバイスを

うつ病日記　10/28

今日は安定しつつも落ち着いた一日。
特に外に出るって気も起きず寝て起きてを繰り返してます_(:3｣∠)_
ウッドストック可愛いよ、ウッドストック。

最近動き過ぎた？最近ちょっと元気に外出し過ぎたのかもしれません。今日は安定を求める一日でした。相も変わらず朝は動き出しが遅くて音楽聴きながら体を揺らす事十数分、ようやく動く気になって薬を飲んでまた十数分、コーヒー飲んで一服して何かしようかと悩み…寝た

うつ病日記　11/23

本快！勤労感謝の日ですね。
いつも働いている皆様、ご苦労様です！(｀･ω･´)ゞ
私も早く復帰できるようにメンタルを整えたいと思います(๑و•̀ω•́)و✧

単身者の手取り14万ってそんなに辛い？昨日のTwitterのトレンドに「手取り14万」というキーワードがありました。
どうやら以下の記事が元ネタでした。

手取り14万5000円40代独身女性「1杯のスターバックスや、1回のマクドナルドに行

うつ病日記　10/22

今日は遅めの投稿…というのも20時過ぎにちょっと横になったらバッチリ寝てしまいました(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
メンタルは好調続きですが、ちょっとPayPayカスタマーサポートの対応に(# ﾟДﾟ)ﾌﾟﾝｽｺ!!したので今日の画像はイラスト屋からむくれっ面の男の子にしましたｗ

PayPayでマイナポイントを受け取ったはいいが…キャンペーンの恩恵を最大限受けるため、PayPayに2万円分チャージして手続き

うつ病日記　11/8

今日も好調！ちょっと夕飯食べて横になったら寝てしまってこんな時間になってしまいました(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ

Nuro光の回線状況、再観測を開始先日、Nuro光↔AWS間の通信についてツイートしたものに対して引用ツイートでAWS側で問題が発生しているとの有力情報が得られました。

Twitter内でちょっとやり取りさせて頂いたところ、どうやら10/21,22にも同様の現象が発生していたとの事。最近は観

うつ病日記　10/20

本日も絶好調である！（∀ガンダムよりネタ拝借ｗ）
本当は「月光蝶である」って言ってるんですけどね、表情とか勢いとか突然の月光蝶という単語出てきたという事もあって多くの人が聴き間違えたらしいです（私もしばらくそう思ってた🤣）
そんなわけで今日の画像は∀ガンダムのギム・ギンガナムさんにしましたｗ

色々やったぞ！(*￣0￣)/ オゥッ!!一度4時くらいに目が覚めちゃってちょこっとギター弾いたりして朝

色んな事、特にネガティブな事を
★面白がって、
★糧に変えて、
★エネルギーに変えて、
精神的なつくり、動き方を変えよう。

変えていきながら、心の傷、心の病を治していくよ😄

決まった意識/精神の反応と違う事を続ける事こそが、強固な意識/精神パターンを変えていくんだ🍀

心の病を治していく最中に欠かせない１つが、
「人との繋がり直し」
です。

心の病の方々の対人関係は
★上手くいっていない
★上手くいかない
ケースが多いです。

ズタズタ、ボロボロも少なくないよね。

怖くて絶望でも関係の修復/新築が不可欠。

症状を助長してるからね😃

心の病は完全に治さなくても良い時があるんだよ。

日本人にありがちな、
★順調
★完璧
★失敗無し
★あってはならない
によって脳内汚染されてませんか❓️

脳が苦痛を受け続けて、苦痛を生み続けるから、健康な人でも、心も人生も病んで、慢性化、悪化させちゃうよ😄

治す目的は❓️

人の脳は、思ってるだけじゃあ、
★自分像
★自己評価
★自（己）信（頼）
を、変えられないよ😃

言葉や行動に表して初めて、変わるんだ。

姿や装いもだね。

だから、心の病を治したいと、思ってるだけでは、脳/神経（精神）が改善しないから、病は改善に向かわないんだよ🍀

心の病を治すには、心の病をやめるに相応しい真心からの目的、理由、願いが必要不可欠です。

でも、世間体や常識、周囲の意見等、他人軸なモノにしてしまうと、慢性化、悪化のまま。

この事は、奥様のたった一言で、約12年間患った僕の過食症が完治してしまった事に教えられました。

心の病は、気持ちを支配する。

ある程度、正しいよ。

でも、その他は間違ってるよ。

心の病だから、心次第があるんだ。

だから、心の病の全員に当てはめられない。

身体の病気と同じ様に。　

でも、確率、可能性にかけよう。

心理療法は、気の持ち様を狙っているから。