【もりもり３分エクササイズ！】vol.56 ☆ブルガリアンスクワット☆
本日のエクササイズは、
ブルガリアンスクワットです！(*^▽^*)
ヒップアップ＆下半身を引き締める！
めっちゃ、
頑張れるエクササイズです！(^^♪
運動不足の僕は、
間違いなく筋肉痛になるやつです！(笑)
ご自宅や公園でも、
椅子・ベンチや段差(階段など)があれば、
気軽にできる、
おススメの筋トレです！(*’▽’)
但し、バランス運動になりますので、
カラダが不安定で心配な場合、
膝に痛みや違和感がある場合は、
控えてください。
無理なく、是非とも、
チャレンジしてみてください！(‘◇’)ゞ
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~
ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
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