生活習慣を立て直したい

この頃毎日2:30に寝てる。
平日は睡眠不足になるし、休日でも1日のスタートが遅くなるのでよくない。

なんとなく、三連休は早く寝ようとおもったけど結局2:30くらいにしか寝なかった。

　来週からやることも増えるし、note書くために寝る前にスマホいじる習慣もやめたい。
せめて朝にしたい。

　ちょうど連休明けなのでフレッシュスタート効果なるものを実践してみようと思う。

実験の詳しい内容と効果は1、2週間後にでも。

ではでは( ´･ω･)シ