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女性の更年期について

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更年期を乗り越えるためには、「更年期を知る」=ヘルスリテラシーを高める、心の安定をはかる、コミュニケーションを向上し周りに助けを求めるといった3つのスキルが必要です。こちらではそ…
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更年期のかゆみ 正しいケアとは

更年期のかゆみ 正しいケアとは

更年期になると蕁麻疹がでたり、様々な肌トラブルが出ることがあります。

こちらでは正しいケアについてお話ししております

毎週木曜日20時~更年期世代の御悩み相談会をインスタライブやStand FMライブで同時配信しています。

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更年期 大豆イソフラボン 摂りすぎ注意!? 必要な量は?

更年期 大豆イソフラボン 摂りすぎ注意!? 必要な量は?

更年期に大豆は良い、と言われていますが実際摂りすぎはダメなのでしょうか?

そんなお話をしております

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更年期はどうして夏バテがひどくなる?

更年期はどうして夏バテがひどくなる?

こんにちは。更年期で夏場でがひどい、という声を良く聞きます。

どうして夏バテがひどくなるのか…そちらについてお話ししています

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更年期女性で深刻になりやすい人の特徴とは

更年期女性で深刻になりやすい人の特徴とは

更年期が軽い人、辛い人、違いは何でしょうか?

深刻になりやすい人には特徴があるのでお話ししています

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更年期のめまいの特徴と対策とは

更年期のめまいの特徴と対策とは

更年期のめまいとはどんな特徴があるのか、その対策は?についてまとめています

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更年期で眠くてだるいへの対処法

更年期で眠くてだるいへの対処法

更年期になると日中でも眠かったりだるくなったりします。

その背景や対策についてお話しします

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どんどん太る更年期!?

どんどん太る更年期!?

更年期になって太りやすくなった、痩せにくい、など色々な声を聞きますがそちらについてお話ししています

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更年期のお腹の不調についてお話しします

更年期のお腹の不調についてお話しします

更年期になってお腹の調子が悪い…便秘や下痢がひどくなった、という方に向けてお話ししています。

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更年期に動悸が出たら

更年期に動悸が出たら

更年期に多い動悸…動悸が出たら何をしたらよいでしょうか?

そんなお話をしています

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更年期で生理が止まらない

更年期で生理が止まらない

更年期で生理が止まらない、出血が多い…そんな方のためにお話ししています

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ホットフラッシュに効く食べ物・飲み物

ホットフラッシュに効く食べ物・飲み物

ホットフラッシュに効く食べ物・飲み物はどんなものがあるのでしょうか?いくつかの研究などを背景にお話しさせていただいております。

是非聞いてみてください

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更年期に食べると危険な食べ物

更年期に食べると危険な食べ物

更年期に何を食べたらよいか?と聞かれますが、逆に食べてはいけないことを意識する方が良いかと思います。

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更年期でウツっぽくなったら

更年期でウツっぽくなったら

更年期で落ち込みやすくなる、「私ウツなのかな?」と思うようなこともあるかもしれません

そんな方のためにお話ししています

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更年期のイライラを一瞬で消す方法

更年期のイライラを一瞬で消す方法

更年期になるとどうしてもイライラしやすくなります。そのイライラとどうやって向き合えば良いのか…

一瞬でイライラを消す方法としてお話ししてますのでよかったら聞いてください

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