Méthode de vie saine à partir de 2025. (n°5) À tous les lecteurs de Roger Voltz
Bonne année !
Pour rendre tout le monde heureux,
nous créerons et fournirons de nombreux bons articles.
Merci de votre soutien continu cette année!
Quel genre de vie avez-vous mené l’année dernière ?
C’est le moment idéal pour faire un peu d’introspection.
Avez-vous passé la majeure partie de votre temps assis à un bureau ou dans un fauteuil à regarder la télévision ?
Ou au contraire, avez-vous été actif, en marchant, en courant ou en pratiquant un sport ?
Et surtout, avez-vous équilibré votre corps et votre esprit ?
En d’autres termes : vous êtes-vous préparé physiquement et mentalement à la vieillesse ?
Que signifie vraiment « se préparer à la vieillesse » ?
D’un point de vue économique, se préparer à la vieillesse signifie généralement travailler pendant sa jeunesse, économiser de l’argent, cotiser à une retraite ou souscrire à une assurance santé.
C’est le modèle le plus courant pour la plupart des gens.
Mais combien de temps consacrons-nous à prendre soin de notre corps à chaque étape de notre vie ?
Prendre soin de son corps ne se limite pas à prendre des compléments alimentaires, éviter certains aliments ou pratiquer des sports comme le tennis ou le golf. Bien que cela soit bénéfique, avec l’âge, il est inévitable de ressentir des douleurs quelque part.
Et parfois, des maladies graves, comme le cancer, peuvent s’y ajouter. Malheureusement, beaucoup acceptent ce processus de vieillissement comme une fatalité.
Cependant il n’est pas trop tard.
Cela peut sembler inquiétant, mais il y a une bonne nouvelle : il n’est jamais trop tard pour agir.
Commencez dès maintenant. Intégrez des exercices axés sur des techniques de respiration, des étirements, des exercices de mobilité, de renforcement musculaire et de coordination des mouvements.
La méthode Rogerwellness basée sur une expérience de cinquante années dans les arts martiaux et le yoga répond parfaitement aux problèmes liés au vieillissement et est une excellente solution pour améliorer votre résilience physique et mentale et éviter le plus possible tous les maux qui nous assaillent au cours de la vieillesse.
Continuez à lire vers le l’épisode n°6.
En 2024, j'espère que vous avez apprécié la lecture de nos articles.
Merci beaucoup pour votre intérêt en notre vision de la vie.
Nous comptons sur votre soutien continu en 2025.
J’aimerais aussi vous montrer cette page ‼️
(Roger•Voltz)
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